• Może 3, 2024

Bez wątpienia codzienne działania takie jak stres , przepracowanie , problemy z para i ruch drogowy , wpływają na naszą wydajność i wygląd.

Ludzie jedzą na miejscu lub poświęcają mniej niż 30 minut, aby to zrobić i kontynuować dzień pracy, co prowadzi do "utraty przyjemności z teraźniejszości" i wszystkich doświadczeń, które mają miejsce wokół nas.

W związku z tym dyrektor Instytut Logoterapii Meksyku, Rocío Arocha odkrywa, że ​​kluczowe jest to, że każdego dnia robimy rzeczy, które pomagają nam się zrelaksować, cieszyć się naszą teraźniejszością; dzięki temu nasze doświadczenia i jakość życia ulegną poprawie.

3 rzeczy, które Cię odnawiają

1. Weź gorącą kąpiel. Według psychologa Arochy, poświęć kilka minut dziennie na takie rzeczy, jak codzienne robienie gorącego prysznica pomaga zmniejszyć napięcie mięśni i podejmować bardziej efektywne decyzje.

2. Ciesz się tym, co robisz , Dane zMeksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) ujawniają, że Meksyk jest krajem z najbardziej zestresowanymi kobietami na świecie. Stąd znaczenie pracy lub robienia tego, co naprawdę lubisz.

3. Używaj złuszczających i kremów o relaksujących aromatach. Nie jest tajemnicą dla nikogo, że produkty bogate w aromaterapię pomagają rozluźnić system nerwowy. Myśląc o tym firmieNatura uruchamia swoją linięWszystko, więc w ten sposób poświęcasz sobie 10 minut na rozkoszowanie się zwykłym, czymś niezwykłym.

Medycyna Wideo: 5 sposobów na... DRUGIE ŻYCIE RZECZY (Może 2024).