• Może 6, 2024

The mózg Jest to miejsce, w którym powstają pomysły, cele uczucia, i gdzie nasz ruch, a nawet oddech są skoordynowane. Istnieją jednak nawyki lub okoliczności, które niepostrzeżenie szkodzą zdrowiu.

Według badań przeprowadzonych przez neuronaukowców z Uniwersytet Pompeu Fabra , mózg pozostaje aktywny nawet wtedy, gdy uważa się, że jest w spoczynku. Wynika to z faktu, że reaguje na pewne wzorce lub sieci czasoprzestrzenne: nazywa się sieci w stanie odpocząć.

Zadbaj o swoje życie ...

Chociaż nasz mózg ma kwalifikacje do wykonywania różnych czynności, są nawyki które mogą go uszkodzić Odkryj niektóre z nich.

1. Zakryj głowę podczas snu. Kiedy śpi się z przykrytą głową, stężenie dwutlenek węgla (CO2) w mózg , Powoduje to szkodliwe działanie na główny organ człowieka.

2. Nie jedz śniadanie. Ludzie, którzy nie jedzą śniadania, nie mają optymalnego poziomu cukru i białka. Te składniki odżywcze są niezbędne, szczególnie we wczesnych godzinach dnia, ponieważ zapobiegają degeneracji mózg. To właśnie on wskazuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

3. Śpij trochę. Według badań opublikowanych przez Journal of Neuroscience, sen zwiększa reprodukcję komórek zaangażowanych w tworzenie mieliny, materiału izolacyjnego w projekcjach komórek nerwowych w mózg i rdzeń kręgowy.

4. Brak aktywności fizycznej. Dochodzenie opublikowane w czasopiśmie Neurobiologia starzenia sugeruje, że ćwiczenie może zmienić strukturę i funkcjonowanie mózgu, utrzymując go w zdrowiu.

5. Konsumpcja bogata w cukry , Nadmiar cukru przerywa wchłanianie białka , Jeśli organizm nie spożywa prawidłowo inaczej składniki odżywcze , rozwój mózgu jest zakłócany przez złą dietę, jak wskazano przez WHO.

6. Wymuś mózg podczas choroby. Praca lub nauka dużo podczas choroby jest bardzo szkodliwa dla człowieka. Często wykonywać ten nawyk, spowoduje zmniejszenie skuteczności tego lubnarząd długoterminowy Zaleca się odpoczynek, gdy ktoś jest w złym stanie zdrowia.

7. Gwałtowne reakcje lub stres. Powinieneś unikać reakcji zaskoczenia lub stres ponieważ powodują stwardnienie tętnic mózg. Jeśli są one wzmocnione, zdolności umysłowe zmniejszają się z czasem.

8. Środowiska z zanieczyszczeniami. The mózg to narząd zużywa najwięcej tlenu. Jeśli jesteś w zanieczyszczonym miejscu przez długi czas, zapas tlen do mózgu. W konsekwencji wystąpiłby niedobór mózgowy.

9. Bądź samotny. Kora przedczołowa, obszar mózgu umiejscowiony powyżej oczy , im więcej mamy przyjaciół, tym większy jest magazyn, wynika z brytyjskich badań opublikowanych przez czasopismo Postępowanie Royal Society B.

10. Nie jedz odpowiednich ilości. Badania opublikowane w Postępowanie Narodowej Akademii Nauk (PNAS) zauważa, że ​​po odżywieniu geny powiązane z genem długowieczność i do właściwego funkcjonowaniaMózg.

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w Twoich rękach i tylko Ty możesz zdecydować o swoim nawyki i jeśli chcesz dalej ranić swoje mózg.

Medycyna Wideo: PDW - Zadbaj o swoje życie (Może 2024).