Cukier nie powoduje nadwagi

• Może 3, 2024

Regularne spożywanie cukru nie powoduje problemów Otyłość i Nadwaga , ujawnił dochodzenie pod tytułem: Przyjmowanie dodanych cukrów nie wiąże się z pomiarami masy ciała u dzieci w wieku od 6 do 18 lat, Twórcy tego badania, Theresa Nicklas , Carol O'Neil i Yan Liu przeanalizował wpływ cukier u niemowląt.

Autorzy badania, opublikowane w Dziennik Nutrition Research, stwierdził, że cukier nie jest bezpośrednio związany z przyrostem masy ciała lub poziomem otyłości u dzieci i młodzieży. Sugerują to nawyki żywieniowe są najbardziej prawdopodobną przyczyną przyrostu masy ciała

"Żadne jedzenie ani napoje w szczególności nie są odpowiedzialne za rozwój otyłości. Ludzie jedzą wszystkie rodzaje żywności i napojów, a ich zła kombinacja może być główną przyczyną problemów z wagą - ostrzegają.

Przeanalizowali tysiąc 196 dzieci w wieku od 6 do 11 lat, a także 1940 nastolatków w wieku od 12 do 18 lat w Stanach Zjednoczonych, z których 34% doznało uszczerbku Nadwaga i Otyłość , Celem było ustalenie, czy rzeczywiście istnieje bezpośredni związek między spożyciem cukru, masy ciała i tkanki tłuszczowej u dzieci i młodzieży. Autorzy wyjaśniają w swoim tekście, że cukier jest obecny jako składnik stosowany w przetworzonej żywności, takiej jak pieczywo, ciastka, napoje bezalkoholowe, dżemy, czekoladki lub lody, a także cukier stołowy. Obejmuje to bez mleka laktozowego i naturalnie występującego w owocach. Naukowcy odkryli, że średnie zużycie cukier u dzieci wynosił 97 gramów dziennie, podczas gdy u nastolatków wzrósł nieznacznie, do 105 gramów. Ilości te stanowiły 17% całkowitej energii zużytej na dzień. Jednak waga nie była bezpośrednio związana z spożyciem cukru, a nawet, wielu z tych, którzy spożywali większe ilości, miało odpowiednia waga .  

Aby dowiedzieć się więcej

Kolejnym faktem, który zaskoczył zespół badawczy, było to, że wielu nastolatków i dzieci o normalnej wadze spożywają więcej cukru niż ci, którzy cierpią Otyłość , Tak więc, podczas gdy te pierwsze mogły spożywać do 109 gramów cukru dziennie, tych, którzy mieli Nadwaga wykazały zużycie maksymalnie 92 gramów. Z drugiej strony wskaźnik masy ciała (BMI) również nie zmienił się znacząco.

Według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), a dieta odpowiednia dzienna porcja powinna zawierać łącznie 2 tysiące kalorii. Jednak przeciętny Meksykanin spożywa do 3 000 kalorii dziennie. Z tych 3 tysięcy kalorii, według Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Rolnictwa i Żywności (FAO), 14,1% pochodzi z cukru.

Więc wiesz, regularne spożywanie cukru nie powoduje szkód zdrowotnych i nie powoduje wzrostu masy ciała u ludzi.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami