Mity i realia przybierające na wadze

• Kwiecień 30, 2024

Jaki związek utrzymuje się przed jedzeniem? Czy służy do maskowania problemów lub osobistych niedociągnięć? Czy jesz z stres lub nie można go nawet zauważyć? Te i wiele innych pytań ma fundamentalne znaczenie przy tworzeniu dieta .

Jedną z możliwych odpowiedzi jest: zamiast spędzać czas, pieniądze i wysiłek z dieta to nie ma sensu, musimy przystosować się do nowego sposobu życia bardziej umiarkowanego i podtrzymywanego przez naturalną, świeżą żywność i zrównoważoną dietę.

Niektórzy specjaliści lubią lekarzy Xavier Formiguera , Prezydent Hiszpańskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością w Hiszpanii (SEEDO) i Susana Monereo , Szef endokrynologii i żywienia w szpitalu uniwersyteckim w Getafe (Madryt), ujawniają pewne mity na temat tego, co odchudzanie i tuczyć .

Kłamstwa, które zgadzają się wyjaśnić

1.Metabolizm zmienia się wraz z upływem lat : Fałsz Zmienia się tylko wtedy, gdy pojawia się choroba. Zmiany w stylu życia, siedzący tryb życia lub złe nawyki żywieniowe.

2.Od 35 roku życia łatwiej się tuczy : Fałsz Podobnie jak w poprzedniej odpowiedzi, zwykle zmienia się sposób życia. Jest czas, kiedy przestajesz ćwiczyć, ludzie spędzają więcej czasu bez zajęć lub gorączkowo oddają się pracy; jesz więcej i spalasz mniej kalorii.

3.Dogodnie należy unikać węglowodanów , Fałsz W każdym posiłku musi być jedzenie, takie jak makaron, chleb lub płatki, aby nie przytyć, a mechanizm sytości jest dobrze regulowany. Problem spaghetti to nie makaron, ale sos serowy, z którym jest przyprawiony.

4.Pucołowate dziecko jest zdrowsze , Fałsz To jest matka wszystkich kłamstw, szczególnie w Meksyku. Otyłe dziecko z większym prawdopodobieństwem stanie się otyłym dorosłym, a twoje ciało będzie bardziej podatne na ciężką chorobę.

Już w piątym wieku pne Hipokrates, ojciec zachodniej medycyny, powiedział: "Niech wasze jedzenie będzie waszym lekarstwem i niech wasze lekarstwo będzie waszym pokarmem". Warto iść za radą i pamiętaj, że jeśli chcesz schudnąć idź z dietetykiem lub bariatrą, aby doradzić ci, aby w zdrowy i umiarkowany sposób osiągnąć swoje cele.
 

Medycyna Wideo: Mitologia Nordycka w God of War - część 1: Świat i Bestiariusz (Kwiecień 2024).