• Może 21, 2024

Obraz, piosenka, zapach lub zapach wywołują uczucia radości lub smutek przez doświadczenia żył. The nostalgia to smutne szczęście, które sprawia, że ​​przypominasz sobie radość z przeszłości, która sprawia ból, ponieważ zgubili się wyjątkowy e niepowtarzalny mówi Manuel Fernández Blanco, hiszpański psychoanalityk .

Uczucie to było często kojarzone z emocje negatywny jak smutek, lęk a nawet z depresją. Jednak dzisiaj badania naukowe dają mu pozytywne znaczenie i zapewniają, że nostalgia ma korzyści pozytywny .

To odczucie poprawia zdrowie, zwiększa się poczucie własnej wartości , wzmacnia więzi społeczne i sprawia, że ​​życie jest bardziej opłacalne sens "mówi Tim Wildschut, badacz z University of Southsampton , Wielka Brytania, w artykule opublikowanym w elmundo.es

 

Aby dowiedzieć się, jakie są te pozytywne efekty, GetQoralHealth lista 3 powody, dla których nostalgia wzmacnia twoje zdrowie .

Introspekcja, która leczy

Poczuj nostalgia jest człowiekiem, pamiętaj o pierwszym miłość , przyjaciele niemowlęctwo , podróż, szkoła i przeszłej pracy, a także młodzież i niekończące się niepowtarzalne doświadczenia. Pamiętanie o przeszłości przynosi ci korzyści w następujących aspektach.

1. Pomóż pokonać lęki. W dochodzeniu psycholog Constantine Sedikides z Uniwersytetu w Southampton , mówi, że to uczucie jest zasobem pozwalającym łączyć się z sytuacjami lub osobami z przeszłości, co pomaga stawić czoła mniejszym strach przyszłość, dzięki której obecne cele są jaśniejsze.

The strach jako mechanizm obronny powoduje sparaliżowanie ciała, umysł staje się mętny, oddychanie być szybszym, a bity z serce to przyspieszyć Zwiększa również poziom kortyzon hormon stres Dlatego, kiedy wygrywasz, faworyzujesz swoje zdrowie emocjonalne i fizyczne .

2. Poprawa procesu decyzyjnego. Óscar Galicia, badacz z Universidad Iberoamericana , zapewnia, że pamięć daje nam możliwość uczenia się, co pomaga nam wybrać i zachować te elementy, aby podejmować lepsze decyzje, co oznacza stabilność dla twojego emocje .

3. Zważ samotność. Tim Wildschut potwierdza, że nostalgia jest antidotum na radzenie sobie z uczuciem samotność ponieważ pamięć generuje inspirację i optymizm, uczucia, które sprawiają, że czujesz się kochany.

Badanie opublikowane w Medycyna psychosomatyczna odkryć, że ludzie, którzy czują się kochani, ulepszają ciśnienie krwi i zmniejszyć stres , Bez wątpienia są to efekty, które pomagają zachować zdrowie.

The nostalgia może być pozytywny , nawet University of Southampton potwierdza, że ​​przeciwdziała złemu nastrojowi i daje równowaga psychiczna .

Dlatego dzisiaj ten duch jest wyrazem, który sprzyja zmianom i refleksji, które są konieczne dojrzewają i znajdź sens do życie , Co powoduje więcej nostalgii?

Medycyna Wideo: Peak States, Heart Opening and Significance of Alpha Waves - James Hardt (Może 2024).