• Może 21, 2024

Codzienna rutyna, brak zainteresowania czytaniem, brak aktywności fizycznej, zaburzenia nocne, niezrównoważona dieta i brak hobby lub innych czynności to zachowania, które prowadzą do naszego mózgu do prawie całkowitego odrętwienia. Czy można tego uniknąć i poprawić inteligencję?

Według badań przeprowadzonych przez University of Michigan w Stanach Zjednoczonych i opublikowane w czasopiśmie Psychologia społeczna i osobowość, rozmowa z inną osobą na przyjaznych warunkach może poprawić funkcjonowanie mózgu i naszą zdolność do rozwiązywania problemów.

Może cię także zainteresować : Inteligencja emocjonalna a przemoc

Zabawa i oryginalne działania w celu poprawy inteligencji

Poza zagadkami lub krzyżówkami, istnieją inne działania, które mogą pomóc ci poprawić inteligencję, ale także dobrze się bawić. Zdobądź je!

1. Gry wideo Dafne Bavelier, specjalista od neuronauki kognitywnej, od Uniwersytet Genewski, zauważa, że ​​gry akcji wideo zwiększają plastyczność mózgu, czyli umiejętność szybkiego przystosowania się do wyzwań środowiskowych. Praktyka tego działania pozwala ludziom lepiej dostrzegać szczegóły i podejmować decyzje z większą precyzją.

2. Żonglerka Ułatwia uczenie się nowych umiejętności. Dochodzenie przeprowadzone przez University of Oxford i opublikowane przez Nature Neuroscinece , wskazuje, że złożone zadania, takie jak gry żonglerki, powodują istotne zmiany w strukturze mózgu, co również poprawia interakcje między neuronami.

3. Technologia i inteligencja. The Krajowe Stowarzyszenie Rozwoju Dziecka (NACD) i ASCI oni wystartowali Po prostu mądrzejsi dzieci , aplikacja na iPhone'a, która pozwala poprawić pamięć w pracy i sukcesy akademickie.

Pomaga to poprawić pamięć i wyniki pracy z różnych gier, które wiążą się z koncentracją i powtarzaniem ruchów, co samo w sobie początkowo poprawia pamięć krótkotrwałą, a także stopniowo w środku i dłuższy okres.

4. Wystarczy 20 dni. Dla psychologa John Jonides, z University of Michigan 20 minut dziennie w okresie 20 dni znacznie poprawia inteligencję płynów, czyli zdolność rozumowania i rozwiązywania nowych problemów. To poprzez praktykę gry o nazwie "n-back". Jeśli chcesz je ćwiczyć, możesz skorzystać z opcji dostępnych w Internecie: //dual-n-back.com/nback.html lub //brainworkshop.sourceforge.net/

Zasadniczą miarą zachowania inteligencji jest prowadzenie zdrowego stylu życia; taki, w którym masz zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną w zależności od potrzeb.

Medycyna Wideo: 2017 Personality 01: Introduction (Może 2024).