• Może 15, 2024

The właściwości kiwi Wykraczają poza swój egzotyczny wygląd, który impregnuje piękno i kolor sałatek i deserów. Ten owoc jest ideą zwalczania chorób, a zwłaszcza dbania o figurę, ponieważ ma tylko 54 kalorie na każde 100 gramów.

Oprócz tego zawiera mnóstwo minerałów i witamin, a ponadto zawiera luteinę. Karotenoid, który przyczynia się do leczenia i zapobiegania zwyrodnienia plamki żółtej i siatkówka Również Natural Standard, zauważa to przeciwutleniacz pomóc w walce z chorobą sercowo-naczyniową i rak

Egzotyczny skarb!

Chociaż to pochodzenie jest obce, to żywność , coraz więcej, jest częścią gastronomicznego krajobrazu Meksyku. Jednak w jakich rzeczach możesz wygrać spożywać kiwi , Tutaj mówimy. Odkryj je!

1. Młode serce! Naukowcy z Uniwersytetu w Oslo, w Norwegii wskazują, że spożywanie 2 lub 3 sztuk dziennie daje takie same korzyści, jak przyjmowanie tabletek kwasu acetylosalicylowego, w celu poprawy zdrowia serce, ponieważ pomaga rozrzedzić krew, zmniejszyć tworzenie się skrzepy i zmniejszyć tłuszcz, który powoduje blokady (cholesterol) .

2. Sojusz przeciwko rakowi. The Rutgers University, w Wielkiej Brytanii, zauważa, że ​​dzienne spożycie kiwi może zapewnić ważną ochronę przed kilkoma rodzajami raka (przełykiem, jamą ustną, żołądek piersi, płuc i trzustki).

3. Płaski brzuch , Walczą w zaparciach. Za posiadanie włókno rozpuszczalny pomaga w poprawie tranzytu jelitowego. Śniadanie to idealny czas, aby go konsumować. Połączenie kiwi i jogurtu jest idealne, aby pozostawić po sobie ten problem i pokazać płaski brzuch.

4. Pożegnanie z zimnem. Kiwi zawiera prawie 83% ilości witamina C zalecane codziennie. Dlatego zaleca się przyjmowanie kiwi dziennie, najlepiej rano, ponieważ pomoże to zmniejszyć objawy przeziębienia. Wskazuje na to dochodzenie w sprawie Journal of American College of Nutrition.

5. Popraw swój sen. Badanie opublikowane przez Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Wskazuje, że spożycie kiwi pomaga osobom starszym z problemami ze snem.

Magnez jest jedną z innych właściwości kiwi, która jest związana z funkcjonowaniem jelito, nerwy, mięśnie, kość i zęby.

Pamiętaj, że najlepszym sposobem, aby wyglądać pięknie i pozazdroszczenia zdrowia jest zrównoważona dieta. Uważaj!

Medycyna Wideo: Agnieszka Więdłocha na temat pielęgnacji | Skarb | Rossmann (Może 2024).