Spróbuj, pokochasz to!
Marzec 2024
Ten owoc cytrusowy i typowy dla jesieni jest pyszny i orzeźwiający; zawiera mieszaninę składników odżywczych pomiędzy flawonoidy , Witamina A i C , kwas foliowy i potas , Jego składniki są zdrowe, więc mówimy Ci, jakie są korzyści z jedzenia mandarynek.
Naukowcy z University of Western Ontario w Kanadzie , twierdzą, że nobiletin , który znajduje się w wysokich stężeniach w mandarynce, zapobiega Otyłość i oferuje ochronę przed cukrzyca typu 2 i miażdżyca " .
The mandarynka Jest doskonałym źródłem witamina C , przeciwutleniacz co pomaga zapobiegać szkodom wyrządzonym przez wolne rodniki, w ten sposób zapewnia ochronę przed różnymi typami rak e infekcje , To niektóre z jego udowodnionych korzyści.
1. Cholesterol Właściwości, aby zmniejszyć cholesterol krwi jest w łuska z mandarynka , Skupia się 20 razy więcej związków zwanych polimetoksylowanymi flawonami niż w soku.
Uważa się, że te substancje pomagają metabolizować lepsze tłuszcze i trójglicerydy zdeponowane w wątroba "Mówi badanie opublikowane w Journal of Agricultural and Food Chemistry .
Naukowcy zaobserwowali u chomików, że karmiąc ich 1% przeciwutleniacze zawarte w łuska z mandarynka (polimetoksylowane flawony) jego poziomy cholesterol od 40 do 32%.
Zawiera również pektyny , jeden włókno rozpuszczalny, który pomaga zmniejszyć cholesterol źle we krwi.
Aby uzyskać korzyści, eksperci sugerują przygotowanie herbata z powłoką. Pozostaw skórę suchą, uważaj, aby biała część pozostała. W filiżance gorącej wody dodaj skórę i odstaw na kilka minut. Pij to jak woda czasu na tydzień.
2. Miażdżyca. Naukowcy z University of Western Ontario w Kanadzie , potwierdź, że mandarynka zawiera nobiletin , a flawonoid który znajduje się w dużych dawkach w biała kora z mandarynki i jest 10 razy silniejszy niż naringenin do walki miażdżyca .