• Może 8, 2024

Nie dlatego, że jesteśmy w "pełnym rozkwicie", oznacza, że ​​nie powinniśmy dbać o nasze zdrowie; przede wszystkim, ponieważ wszystko, co robimy w wieku 30 lat, znajdzie odzwierciedlenie w naszych 40 latach ...

A jeśli chcemy się pokazać i pozazdroszczenia zdrowia, kiedy dojdziemy do "czwartego piętra", konieczne jest, aby od dzisiaj realizować te nawyki.

Unikaj upływu czasu!

1. Podaj swoją różnorodność kolorystyczną

Ten składnik, który nadaje kolor marchwi, zielonemu jabłku ... może zdziałać cuda dla twojego ciała; przeciwutleniacze, zwłaszcza beta-karoteny, oprócz unikania uszkodzeń komórek przez wolne rodniki, poprawiają zdrowie serca, zapobiegając możliwym atakom serca.