7 nawyków, które psują twój metabolizm

• Może 17, 2024

Mieć metabolizm działa właściwie nie tylko pomaga spalić kalorie, jeśli starasz się schudnąć, ale także wiele innych funkcji organizm są wykonane poprawnie. Ale są pewne nawyki, które mogą go uszkodzić i zapobiec temu.

Nawet gdy jesteś w spoczynku, twoje ciało potrzebuje energii, aby wykonać wszystkie swoje "ukryte" funkcje, takie jak oddychanie, krążenie krwi, regulacja poziomu hormonów oraz wzrost i naprawa komórek "- mówią eksperci. Klinika Mayo .

Jeśli chcesz mieć metabolizm Healthier unika tych nawyków, które cię ranią i wykonuje co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych. Eksperci wspomnianej instytucji zapewniają, że ta odmiana jest bardzo wydajna w spalaniu kalorie .

Medycyna Wideo: Książki do rozwoju osobistego | Kasia Sawicka (Może 2024).