5 ćwiczeń do wykonywania zawodu jako rodzina

• Może 6, 2024

Make z ćwiczenie niezbędny element życia rodzinnego, tworzy zdrowe nawyki u dzieci od najmłodszych lat, które pozwalają im rozwijać się optymalnie. Wykonaj także ćwiczenie w rodzina pomaga wzmocnić więzy uczuciowe i komunikację. GetQoralHealth mówi, które są najlepsze ćwiczenia wykonać w rodzina .

1. Wymyśl gry: Zrób kółko z marmurami. Rywalizujcie między sobą, aby zobaczyć, kto może je szybciej odebrać. Jedyną zasadą jest to, że za każdym razem, gdy biorą marmur, wykonują przysiady lub przeskakują na linie.

2. Jazda rowerem: Jest to jedna z najlepszych atrakcji do zrobienia rodzina , jeśli jakikolwiek członek rodziny jest bardzo mały, są tam krzesła lub kosze, które są zainstalowane na rowerze, aby móc je zabrać.

3. Bieganie przez park: Bieganie jest jednym z nich ćwiczenia który najbardziej korzystnie wpływa na zdrowie Aby było ciekawiej, codziennie bierz różne trasy. Jeśli maluchy nie są jeszcze przyzwyczajone do dalekich podróży, nie zmuszaj ich do nadmiernego wysiłku, który mógłby uszkodzić ich zdrowie.

4. Skate: Ta aktywność wymaga koncentracji i równowagi, jeśli już wiesz, jak chodzić na łyżwach, nauczaj swoje dzieci stopniowo, aby z nich korzystać. Nie zapomnij zawsze nosić wyposażenia ochronnego: kasku, kolan i ochraniaczy na łokcie, są one podstawowe, aby uniknąć jakiegokolwiek wypadku.

5. Tańczenie: To dobra wymówka, aby się nią dzielić rodzina , Możesz wybrać swoją ulubioną piosenkę. Nie przejmuj się perfekcyjnie wykonaniem kroków, daj się ponieść muzyce. Będą mieli dużo zabawy, pozostając w formie.

Nie zapominaj, że zabawa jest kluczem, czynności, które zdecydujesz się zrobić rodzina nie powinny stać się obowiązkiem, ponieważ prawdopodobnie mogłyby je łatwo pozostawić. Powodzenia!

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Najbardziej zawyżone i wpływowych ludzi świata. Sportowców i kulturystów. (Może 2024).