• Kwiecień 29, 2024

Nie ma lepszego zabiegu kosmetycznego niż to, co możemy oddać naszemu ciału. Jedzenie jest podstawą zdrowej, jędrnej skóry z możliwością wykonywania funkcji "anti-aging".

Pomijanie śniadania, nie spożywanie owoców i warzyw oraz odchudzanie, aby schudnąć w kilka dni, sprawiają, że twoje ciało staje się szybsze, więc włącz te 5 przeciwstarzeniowych pokarmów do swojej diety i wyglądają promiennie.

1. Winogrona

Wyobrażam sobie, że możesz myśleć o winogronach = czerwonym winie. I oczywiście spożywanie napoju raz na jakiś czas jest dobre dla serca.

Winorośl daje Resveratrol, znany jako eliksir młodości, ponieważ chroni komórki przed wolnymi rodnikami, z którymi ukrywasz upływ czasu. Twoje korzyści obejmują je całe, czerwone wino lub resweratrol w kapsułkach

2. Awokado

Awokado w połączeniu z oliwą z oliwek są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3, zdrowym i zdrowym dla serca antiaging która dba o twoją skórę

Awokado to pokarm dostarczający białka, dlatego jest ulubionym preparatem do przygotowania sałatki, kanapki lub jako dodatek do ulubionego dania.

3. Cały ryż i komosa ryżowa

Są bogate w błonnik, który pomaga regulować przechodzenie jelit i zatrzymywać mniej płynów. W ten sposób unikasz obrzęku w ciele.

Poza dbaniem o skórę zmniejsza ryzyko chronicznych chorób układu krążenia; cukrzyca, otyłość itp.

4. Zielone warzywa liściaste

Faworyty o działaniu przeciwstarzeniowym, ponieważ są źródłem przeciwutleniaczy, które zwalczają działanie wolnych rodników i przedwczesne starzenie.

Wśród zielonych warzyw liściastych, szpinaku lub kapusty, które również chronią przed działaniem promieni ultrafioletowych, nie może być nieobecna w diecie. Również sałata, rukiew wodna, szparagi i karczochy.

5. Orzechy

Zgoda na zdrowie, zarówno psychiczne, jak i jelitowe. Są potężnym sprzymierzeńcem młodości, przy zachowaniu zdrowego mózgu, kwasów Omega, wapnia, białek i witamin, dzięki którym skóra staje się gładka, gładka i opóźnia pojawianie się denerwujących zmarszczek.

Twoja witamina E występuje również w migdałach i orzechach, więc może być dobrą przekąską wśród twoich pokarmów.

Na co czekasz, aby wyglądać młodziej, jedząc pyszne!

Ponieważ czytasz to ...

Imbir łagodzi ból stawów

Jest to efekt działania metforminy na policystyczny jajnik

Leki, które przybierają na wadze, kolejny powód dodatkowych kilogramów

Dieta śródziemnomorska, spalanie tłuszczu relaksujące i jedzenie

Medycyna Wideo: Jak zrobić...? #50 ???? Wino z winogron - 1/4 - Domowa plantacja | Piwniczka Chomika (Kwiecień 2024).