• Może 12, 2024

Aby schudnąć, kobiety robią prawie wszystko; wielu z nich może narazić nasze zdrowie na ryzyko, ale czy wiesz, że niektóre suplementy mogą pomóc Ci zrzucić wagę ?, wielu ekspertów zaleca witamina D schudnąć.

Według badań opublikowanych przez Dzienniki sieciowe JAMA , witamina D , jest jednym z głównych suplementów, które pomagają schudnąć i utrzymać wagę. Może być spożywany naturalnie lub w kapsułce.

Kiedy komórki tłuszczowe nie mają tego składnika, ludzie mają tendencję do przybierania na wadze i może być trudno zmniejszyć procent tłuszczu.

Inne korzyści z tego zużycia witamina Są to:

• Pomaga lepiej wchłonąć minerały i składniki odżywcze
• Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia
• Dostarcza wapnia do kości
• Niższe ryzyko raka

Gdzie go znajdziemy?

• Ryba
• Produkty sojowe
• Nabiał (może być zredukowany w tłuszczu)
• Jajko
• Grzyby

Zaleca się spożywać witamina D codziennie dla schudnąć lub pozostać w nim. Dodatkowo poprawi się także wydajność fizyczna, nie myśl dwa razy!

Ponieważ czytasz to ...

Skutki uboczne metforminy

To powinno się jeść przed menopauzą

Idealne ćwiczenia do pracy

Zastosowania i zalety oliwy z oliwek

Medycyna Wideo: Barbie i Diamentowy Pałac - Gdy go znajdziemy (Może 2024).