• Może 4, 2024

Wszyscy zaczęliśmy dieta i GYM z naszymi najlepszymi intencjami Jednak po kilku tygodniach, kiedy nie zobaczyliśmy wyników, zdecydowaliśmy się zrezygnować. Pewnie! bez podejrzeń, że nasze nawyk poranny jest przyczyną naszego przyrostu masy ciała i nie możemy zmniejszyć rozmiarów . 

Jakie są te nawyki poranne, które sprawiają, że przytyjesz?

1. Wstań późno

Powszechnie wiadomo, że mało śpiąca może powodować więcej apetytu, ale według najnowszych badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym PLOS Jeden, odpoczynek ponad 10 godzin na noc również się zwiększal ryzyko wyższego BMI (Body Mass Index), nadwagi.

nawyki życiowe, przyrost masy ciała, dieta, nadwaga