• Może 14, 2024

Oprócz środowiska, stres , brak czasu i rodziny, nasze nawyki, szczególnie jedzenie, mają bezpośredni wpływ na metabolizm i jak to eliminuje lub zatrzymuje tłuszcz w ciele.

Według Doug Kalman, dyrektor ośrodka żywieniowego w Miami Research Associates, twoje ciało pobiera więcej energii poprzez trawienie białka niż węglowodany i tłuszczu, to znaczy, że im więcej białka jesz, twoje ciało będzie musiało pracować ciężej, aby je strawić, w konsekwencji spalisz więcej kalorie
 

Możesz być także zainteresowany: 5 napojów do spalania tłuszczu

Cienkie z tymi produktami

Czasami trudno jest wiedzieć, co żywność idealny dla przyspieszyć metabolizm, z tego powodu GetQoralHealth Dzięki temu wideo oferuje 4 opcje. Złap je!

Smak, który kształtuje twoją figurę ...

Oprócz jedzenia są też gatunki lub zioła, które mogą ci pomóc przyspieszyć metabolizm lub, oprócz napełniania talerza, smakujesz. Poniżej przedstawiamy trzy z nich.

1. Kurkuma Jest to jasna pomarańczowa przyprawa, którą powszechnie można znaleźć w Indiach, pomaga się zepsuć komórki tłuszczowe , Badanie Oxford Polytechnic Institute, w Anglii wskazuje, że łyżeczka musztardy może przyspieszyć metabolizm o prawie 25%.

2. Czarny pieprz. Dochodzenie w sprawie University of Oklahoma , ujawnia, że ​​czarny pieprz ma potencjał, by spalić tak wiele kalorie jak 20 minutowy spacer.

3. Kminek , Nie tylko pomaga schudnąć, ale także poprawia proces trawienny i do produkcji energii i wzmacnia system odpornościowy. Może również pomóc w zmniejszeniu objawów i zapobieganiu astmie i zapaleniu stawów.

Jeśli twoim celem jest schudnąć, nie ma lepszej opcji niż próba utrzymania zrównoważona dieta. Nie zapominaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach!

Medycyna Wideo: ŻYCIE NA WŁASNYCH ZASADACH - Michał Szafrański - infoShare 2018 (Może 2024).