Mówienie o doświadczeniach zwiększa twoje samopoczucie

• Może 11, 2024

Jeśli uważasz, że wszystko wokół ciebie to złe wieści i to napełnia Cię stresem, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to porozmawiać o swoich doświadczeniach z kimś innym, ponieważ wstrzyknie ci energię, zwiększy dobrostan i poczujesz się szczęśliwsza.

Zgodnie z badaniem Uniwersytet Cornell W Stanach Zjednoczonych mówienie o doświadczeniach, a nie o rzeczach materialnych, zwiększa twoje szczęście , ponieważ pomaga ci przeżywać wrażenia i emocje, które poczułaś, jakby były po raz pierwszy.

Być może zainteresuje Cię również: Przebaczenie poprawia jakość życia

"Możesz nawet ożywić ich w pełniejszy i bardziej satysfakcjonujący sposób. Zwiększa także więzi społeczne z osobą, która Cię słucha "- podkreślają naukowcy.

"Ludzie chętniej mówią o swoich doświadczeniach niż o zakupie materiałów i czują więcej szczęście aby to zrobić ", powiedział Amit Kumar, autor badania.

Każde doświadczenie żyje w naszej pamięci iw historiach, które opowiadamy innym, podczas gdy dobra materialne znikają, gdy się do nich przyzwyczaimy.

Na przykład rzeczy materialne są kupowane, modne, zepsute lub po prostu zapomniane, podczas gdy doświadczenie oferowane przez podróż, jakkolwiek małe, pozostanie wyryte w umyśle przez całe życie.

Więc jeśli chcesz być szczęśliwszy i zwiększyć swój dobrobyt , po prostu pamiętaj o doświadczeniu, które sprawiło, że jesteś bardzo szczęśliwy, zauważysz, że opowiesz swoją anegdotę, podzielisz się tą emocją z osobą, która Cię słucha. A Ty, w jaki sposób zwiększasz swoje samopoczucie?

Medycyna Wideo: Samoświadomość #81 (Może 2024).