• Może 3, 2024

Czy czujesz się "mniej" niż twój partner lub że jesteś "bezwartościowy" obok niego? Wynik, wiele razy, z a niska samoocena To uczucie może nie tylko zagrozić twojemu związkowi. Badanie przeprowadzone przez Jessica Adams, i opublikowane przez University of Veracruz, Potwierdza, że ​​im bardziej niepewna jest starsza kobieta, tym bardziej prawdopodobne jest, że ona będzie ofiara przemocy.

Jaka jest interakcja z twoim partnerem? Kiedy kobieta doświadcza tego problemu, ma skłonność do następujących zachowań: pozwala się upokorzyć, powiesz "tak" i nie masz własna osobowość ", Mówi w wywiadzie dla GetQoralHealth, para psychoterapeutka Yolanda Padilla.

Oceń się!

Chociaż jest to częstszy problem u kobiet ze względu na problemy kulturowe, czuć "mniej" że para może również wpływać na mężczyzn. Właśnie dlatego Yolanda daje ci klucze do ich pokonania, Wypróbuj!

1. Wysoka energia. To się zmienia negatywne myśli pozytywami; na przykład przed samokrytycyzmem wspomnij o czymś, w czym jesteś ważna lub jaka jest Twoja jakość.

2. Zwiększ ilość chemikaliów. Poprzez przyjemne pomysły i zachęcanie do własnego wizerunku i koncepcji, ty mózg wzrasta neuroprzekaźniki produt, takie jak serotonina to pozwoli ci czuć się szczęśliwszym.

3. Rozpoznaj wszystkie swoje wartości. Nie tylko masz wady, skupiaj swoją uwagę na tym, co wyjątkowe. Wywyższ ich.

4. Jaka jest twoja rola? Nazywa się "para", ponieważ istnieje zrównoważone współistnienie, ale jeśli jest więcej niż związek ojca i córka, to jest problem.

Jeśli postrzegasz siebie jako wartościową osobę, zobaczysz swojego partnera jako ważną osobę, ale nie wyższą od ciebie. Będziesz mógł kochać i traktować drugiego w ten sam sposób, w jaki chciałbyś być traktowany: z szacunkiem i godność "Mówi Yolanda.

Pamiętaj, że tylko Ty możesz zdecydować, ile mocy dajesz drugiemu w swoim życiu i czy to jest najlepsze dla ciebie, Uważaj!

Medycyna Wideo: JakbyVLOG | Sam oceń (Może 2024).