• Może 3, 2024

Owoce są zdrową żywnością ze względu na ich wysoką zawartość włókno woda, przeciwutleniacze , witaminy i fruktoza , Ponieważ niektóre zawierają więcej cukier , inteligentna konsumpcja aby uniknąć negatywnego wpływu na metabolizm.

The American Heart Association wyjaśnia, że naturalne cukry nie są szkodliwe dla organizmu, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, ale ostrzegają:

Gdy nie jest przestrzegane zalecane dzienne spożycie (9 łyżek u kobiet i 6 łyżek u mężczyzn) może to prowadzić Otyłość i a choroba serca między innymi dolegliwości. "

Słodki smak

Chociaż owoce są ważnym źródłem fruktoza (cukier ), nie jest wskazane, aby go wyeliminować dieta raczej rozpoznaj, które są bardziej kaloryczny i zmniejszyć porcje.

Medycyna Wideo: Veegas - Słodki Smak (Official Video) (Może 2024).