Medytacja to technika przeciwko przemocy

• Może 5, 2024

Potrzeba znalezienia odpowiedzi na pokój i głębszy sens w życiu spowodowała, że ​​praktykamedytacja Miedź więcej sił w naszych czasach. To odzwierciedla nas, że pomimo przemocy, różnych wojen i podziałów między ludźmi, wchodzimy, przez długi czas, w czas zmian, w których sumienie zaczyna dominować nad przemocą.

The medytacja Jest to jedna z gałęzi, które należy praktykować w kontekście kilku tysiącletnich tradycji. Ta technika jest uniwersalna i nie wyklucza religii.

Kiedy to medytuj Na co dzień tworzymy głęboką świadomość ciała, zwykle koncentrujemy się na określonym typie oddychania. To pozwala nam być obecnym, a umysł nie wędruje. Niektóre fizyczne i emocjonalne zalety medytacji to:

1. Zmniejsz poziomy stres i lęk
2. Wysoka poczucie własnej wartości
3. Poprawia koncentrację i wzmacnia pamięć
4. Zwiększ produktywność
5. Pozytywne myśli są wzmocnione
6. Jest więcej jasność umysłu
7. Optymalizuje relacje społeczne, rodzinne i służbowe

W medytacja iw życiu w ogóle teraźniejszość musi być naszą jedyną rzeczywistością, a ta technika uczy nas, jak żyć w harmonii z samym sobą. Jeśli wyobrażamy sobie, że dana osoba może wzbudzić współczucie i miłość, teraz wizualizuje grupę lub kilka grup ludzi robiących to samo, efekt ekspansywny i zbiorowy, może stopniowo, z pewnym stopniem przemocy, generować o wiele więcej harmonii w świecie.

Medytacja to narzędzie, z którego wszyscy możemy się nauczyć kochać i leczyć. W ten sposób będzie więcej harmonii w naszych domach, możemy ją rozbudować i wygenerować harmonię w naszej społeczności i tak dalej. Wielkie zmiany towarzyszą medytacja w człowieku i wewnątrz ludzkości. Czy ćwiczysz? Odwiedź: www.somoyoga.com