• Może 5, 2024

Przyczyny mogą być różne, ale często zdarza się, że kiedykolwiek "zjesz więcej". Co jednak powoduje niestrawność, jak uniknąć tego problemu jelitowego?

Niestrawność zwykle objawia się uczuciem dyskomfortu w górnej części brzucha i brzucha, a towarzyszy mu uczucie ciepła, pieczenia i bólu w okolicy między pępkiem a dolną częścią mostka. " Biblioteka Narodowa Medycyny Stanów Zjednoczonych.

Nie trać przyjemności jedzenia!

Jeśli nie wiesz, jak uniknąć niestrawności, te pokarmy pomogą Ci rozwiązać ten problem. Spożywaj je w ramach zrównoważonej diety!

1. Płatki owsiane

To niesamowity sposób na rozpoczęcie dnia; Możesz go zjeść w sosie lub chlebie.

Poza tym, że jest pyszny, jest wysoko włókno z tym, co poprawia tranzyt jelitowy, pomagając organizmowi wyeliminować nadmiar toksyn i marnowania żywności. Zapobiega również refluksowi.

Medycyna Wideo: Solar/Białas ft. ReTo, Quebonafide, Wac Toja - Brudna prawda (prod. 101 Decybeli) #nowanormalnosc (Może 2024).