Przewlekła bezsenność powoduje ryzyko śmierci

• Może 15, 2024

The brak snu może być śmiertelnym ryzykiem u mężczyzn, a także wyzwalać poważną chorobę psychiczną u dzieci, które kontynuują nawyk w dorosłym życiu, odnotowały dwa badania opublikowane na portalu Bloomberg Businessweek.

Mężczyźni, którzy cierpią chroniczna bezsenność (Zazwyczaj śpią mniej niż 6 godzin w nocy), są czterokrotnie bardziej narażeni na śmierć wcześniej niż ci, którzy spali dłużej, zgodnie z 14-letnim badaniem podłużnym.

Młodzi dorośli, którzy śpią mniej niż 5 godzin w nocy, trzy razy częściej się rozwijają zaburzenia psychiczne w porównaniu do tych, którzy śpią dłużej niż 8 godzin, mówi portal biznesowy.

Oba badania zostały opublikowane w czasopiśmie "Sleep" i wskazują na znaczenie dobrego wypoczynku w nocy , mówi profesor psychiatrii na Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Naukowcy nie stwierdzili żadnej zmiany u kobiet z ułamkiem snu. Amerykańska Akademia Medycyny Snu zaleca średnio dla dorosłych 7 do 8 godzin snu każdej nocy .