Najlepsze 8 zadań, które pomogą Ci uspokoić swój niepokój

• Może 3, 2024

Szacuje się, że 20% dorosłych meksykańskich będzie miało pewien rodzaj zaburzeń nastroju; 17,8% lęku, co w niektórych przypadkach może prowadzić do nadużywania substancji. I według Światowa Organizacja Zdrowia, dwóch na dziesięciu nastolatków będzie miało pewne zmiany w tym charakterze.

Są sytuacje, które zwykle budzą uczucia lęk przykład, dotrzymywać terminów lub reagować na ważne zobowiązania społeczne. Chociaż w łagodnym stanie lęk pozwala być czujnym na niebezpieczne sytuacje, jeśli jest przewlekły, powraca w czynniku uniemożliwiającym ", zgodnie z opisem Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne.

Jeśli nie chcesz być ofiarą lęku, dobrym rozwiązaniem jest zmiana pracy, tutaj powiemy Ci, że niektóre z nich są idealne do zmniejsz tę emocję.

Medycyna Wideo: "Mindfulness - ale co to i po co?" - Anna Gubernat, Anna Mazuś i Katarzyna Prątnicka (Może 2024).