Uśmiech walczy z udarem

• Kwiecień 30, 2024

Słynny brytyjski pisarz William Shakespeare Kiedyś napisał: "Łatwiej dostać to, co chcesz z uśmiechem, niż z czubkiem miecza", I ma rację, ponieważ uśmiech nie tylko otwiera drzwi i ułatwia naszą ścieżkę w miejscu pracy i społecznej, ale ma wielkie znaczenie w dbaniu o nasze zdrowie.

Według badań przeprowadzonych w University of Michigan istnieje silna korelacja między optymistycznym podejściem odzwierciedlonym w uśmiechu i zapobieganiem udarom, takim jak udar. Punkty optymizmu zostały zmierzone w badaniu, a każdy punkt wykazał 9% zmniejszenie ryzyka wystąpienia jakiejkolwiek choroby naczyniowo-mózgowej. Spadek ten przypisywany jest faktowi, że pozytywne nastawienie poprawia podejmowanie decyzji dotyczących zdrowia, na przykład, spożywając zdrową dietę, ćwicząc, biorąc witaminy lub regularnie uczęszczając do lekarza.

Leczenie profilaktyczne musi być spersonalizowane, jednak w GetQoralHealth , podajemy kilka ogólnych zaleceń:

1. Włącz rutynę ćwiczeń, co najmniej 3 razy w tygodniu.
2. Ogranicz spożycie soli i żywności o dużej zawartości tłuszczu.
3. Monitoruj poziom cholesterolu.
4. Jeśli masz cukrzycę, bardzo ważne jest przestrzeganie zaleconego przez lekarza leczenia w sposób rygorystyczny.
5. Wykonuj okresowe zapisywanie swojego ciśnienia krwi.
6. Skonsultuj się z lekarzem, przynajmniej raz w roku, aby uzyskać ogólny przegląd.
7. Unikaj papierosów i alkoholu.

Obecnie według danych z Narodowy Instytut Statystyki i Geografii (INEGI) Choroby naczyń mózgowych, w których występuje udar, należą do pierwszych 10 przyczyn śmiertelności w Meksyku. Nie zapomnij o znaczeniu uśmiechu i uczyń go częścią zdrowego stylu życia.

Medycyna Wideo: Jerzy Zięba: W walce z padaczką lekooporną pomaga olej CBD (Kwiecień 2024).