Uwolnij emocje, klucz do zdrowego umysłu

• Może 3, 2024

Jak uwolnić swoje emocje? Wyrażanie naszych uczuć i myśli, zarówno negatywnych, jak i pozytywnych, jest niezbędne, aby mieć dobrą jakość życia i utrzymywać zdrowe ciało i umysł.

Poprzez uwalnianie, poprzez język werbalny lub cielesny, cała kumulacja emocji, które mamy w naszym wnętrzu, nie tylko powoduje ból lub radość, ale pomaga narrować i napisać własną historię.

Dlatego spróbujmy pisać z ciałem i spojrzeniem, czego nie możemy powiedzieć głosem. Nie można milczeć, zawsze coś mówimy, a zatem jest słuchanie i komunikacja.

Nie chodzi o to, aby ustawić wiadomość i ją wyrazić, zaufać komuś, kto bierze to za pewnik, ale żeby opowiedzieć. Wiązana małymi nitkami płacząca i roześmiana, najeżona skóra, słodycz dziecka i oszołomienie. Zbuduj historię, o której nam nie powiedziałeś.

Jesteśmy pozbawieni wszystkiego, nie ma nic w materialnym, co jest wieczne, nie ma prawdy oprócz tego, co jest napisane.

Kiedy nie mamy możliwości wyrażenia tego werbalnie, nie pozostaje nic innego, jak powiedzieć w jakiś sposób. Być może siedząc na schodach lub dwukrotnie gryząc ukąszenia, mrucząc pieśń podczas chodzenia lub powrotu, zgadza się na rytm oddychania.

Możemy to również osiągnąć, tworząc muzykę za pomocą naszych stóp pod biurkiem lub dodając przyprawy do gulaszu. Bez względu na to, jak to robimy, ważne jest, abyśmy opowiadali ciału, czego głos nie ujawnia.

Tylko ty jesteś jedynym, który może wybrać system komunikacji, który pomoże ci uwolnić emocje i napisać swoją historię, by mieć szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.
 

Medycyna Wideo: Jak wyciszyć umysł i emocje. (Może 2024).