• Kwiecień 28, 2024

Dla większości ludzi uścisk oznacza wsparcie, szczęście, bliskość i sposób wyrażania tego, co czujemy wobec innych; jednak korzyści z uścisków są bardziej rozległe, ponieważ mają bezpośredni wpływ na twoje zdrowie.

Naukowcy z Duke University, w Stanach Zjednoczonych , zapewniają, że dana osoba potrzebuje uścisków i pieszczot z pierwszych lat życia, aby uniknąć śmierci neuronów przez brak kontaktu fizycznego.

Znaczenie tego kontaktu fizycznego wzrasta wraz z upływem czasu, na przykład badanie University of North Carolina Sugeruje to, że gdy inni dotykają lub dotykają nas, poziom oksytocyny we krwi wzrasta, lepiej znany jako hormon miłości.

Dlatego jest to idealna terapia, aby zmniejszyć depresję, samotność, lęk, stres i leczyć swoje ciało, ale jakie inne zmiany generuje twoje ciało w uścisku? Poznaj ich!

Obejmuj i doświadczaj zmian w swoim ciele!

1. Zwiększ swoją pewność siebie i bezpieczeństwo
2. Zmniejsz poczucie gniewu i apatii
3. Zachęcaj do szczęścia i popraw swój nastrój poprzez podniesienie poziomu serotoniny
4. Wzmocnij swój układ odpornościowy poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek
5. Zwiększ swoją samoocenę
6. Rozluźnij mięśnie
7. Uwalnia napięcie ciała poprzez równoważenie układu nerwowego
8. Zmniejsz ciśnienie krwi
9. Zmniejsz ryzyko cierpienia na demencję
10. Odmładza twoje ciało poprzez stymulację poziomu tlenu we krwi

Według VirginiaSatir, psychoterapeuta rodzinny, gwarantuje, że cztery uściski dziennie są potrzebne, aby przetrwać, osiem jako utrzymanie i 12 dla rozwoju osobistego. A Ty, ile uścisków dajesz dzień?

Medycyna Wideo: "Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi" - dr Katarzyna Waszyńska (Kwiecień 2024).