• Kwiecień 27, 2024

Posiadanie nieregularnych harmonogramów pracy zmniejszyć poziom tolerancja do glukoza , co zwiększa ryzyko cierpieć cukrzyca typu 2 , mówi badanie przeprowadzone przez naukowców z Harvard University School of Medicine .

Nie chodzi tylko o to, co skonsumować pracownicy, ale także godzinę w tym, co robią, ma to znaczący wpływ na rozporządzenie z cukier w krew , Ma to konsekwencje zdrowotne ", wyjaśnia. Frank Scheer , badacz Harvard University School of Medicine .

Badanie wyjaśnia, że ​​zdolność do regularne poziomy z cukier w krew jest mniejsze w obiad że w śniadanie , Pracownicy obracający zmiany mają większe ryzyko rozwoju cukrzyca .

Pierwszy prawdopodobnie dlatego, że wewnętrzny zegar wysłać sprzeczne znaki do różnych narządów ciała, takich jak wątroba i trzustka , które mogłyby przyczynić się do skutków niewspółosiowości w kontroli glukoza - sugerują naukowcy.

Przesunięcie niekontrolowanego poziomu glukozy w przesunięciu ról

Aby dojść do tego wniosku, stworzono grupę 14 osób, które mierzyły nawyki żywieniowe i cykle snu, a także wpływ na wewnętrzny zegar organizmu (system okołodobowy) i zdolność kontrolowania poziomu cukru we krwi ,

Grupa została podzielona na dwie drużyny. Pierwszy otrzymał śniadanie o 8 rano i obiad o 8 wieczorem, spali w nocy.

Podczas gdy w drugiej grupie godziny były odwrócone w ciągu 12 godzin, śniadanie o 8 wieczorem i kolacja o 8 rano. Planowano spać w ciągu dnia. Jedzenie było takie samo dla obu drużyn.

Naukowcy zmierzyli poziomy glukoza e insulina w odstępach 10 minut po każdym posiłku i co godzinę w całym cykl z spać .

W ten sposób doszli do wniosku, że poziomy z glukoza po posiłki (po południu) jest o 17% więcej wysoki że w rano , Oznacza to, że jest mniej tolerancja z glukoza .

Odkryli także, że spanie w ciągu dnia i pierwsze jedzenie (odpowiednik śniadania) o godzinie 8 wieczorem niska tolerancja do glukoza przez kilka dni. Zjawisko to nazywa się "Niewspółosiowość okołodobowa" wpływa na zdrowie osób pracujących na zmiany ".

Te badania są istotne, ponieważ można opracować i udoskonalić strategie, aby kontrolować poziomy z glukoza u pracowników nocnych. Oprócz wdrożenia odpowiedniego dieta , ćwiczenie i leki do regulowania poziomów cukier w krew .

Naukowcy podsumowują, że skoro niemożliwe jest zniknięcie nocnej pracy, teraz konieczne jest opracowanie programów do ustalenia harmonogramy bardziej odpowiedni dla spożywać żywność , zmniejsza to ryzyko cukrzyca .

Medycyna Wideo: Guzki w piersiach (Kwiecień 2024).