• Może 6, 2024

Czy podoba ci się napoje z alkoholem ? Dobrą wiadomością jest to, że istnieją zdrowe napoje alkoholowe, ponieważ mają niską zawartość kalorii i przyczyniają się do ich składników witaminy lub korzystne efekty dla ciało tak długo, jak je konsumujesz z umiarem.

Jeśli kontrolujesz swoje picie i bierzesz tylko napoje alkoholowe Na spotkaniach lub w gorącym sezonie bardzo ważne jest, aby nauczyć się wybierać właściwą, aby dbać o swoją figurę i swoją zdrowie , Dlatego nauka przedstawia Ci najzdrowsze napoje alkoholowe.

Pij je bez poczucia winy ...

1. Czerwone wino Według badań z Massachusetts Institute of Technology, ten jeden pić aktywuje funkcję genu, który zapobiega tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych i mobilizuje istniejące, co zmniejsza tkankę tłuszczową i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.

2. Piwo , Jest to jeden z najzdrowszych, ponieważ według Hiszpańskie Towarzystwo Dietetyki i Nauk o Żywności (SEDCA) , piwo jest bogate w wodę, sole mineralne, fosfor i magnez, a także witaminy z grupy B. Dlatego ma właściwości antybiotyczne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

3. Michelada , W tym napoju sok z cytryny uzupełnia zalety piwo , ponieważ oprócz zmniejszenia ryzyka ataków serca lub cukrzycy, wypełnia organizm witaminą C i przeciwutleniaczami.

4. Sangria lub kapłanka. Ma zalety czerwone wino , a także z witaminami i minerałami świeżych owoców.

5. Białe wino Badanie Katolicki Uniwersytet Chile podkreśla, że ​​picie białe wino obniża poziom ciśnienia krwi, podnosi poziom dobrego cholesterolu (HDL).

6. Szampan Badanie University of Reading szczegóły, które piją kieliszek szampan Trzy razy w tygodniu poprawia pamięć i zapobiega rozwojowi zaburzeń mózgu, takich jak demencja czy choroba Alzheimera.

7. Whiskey , Jest to jedna z nich napoje Niższe kalorie i kilka badań w Stanach Zjednoczonych sugerują, że przydatne jest zapobieganie rozwojowi raka i demencji, ze względu na zawartość kwasu elagowego.

Ważne jest to, że konsumujesz napoje alkoholowe z umiarem, jednym lub dwoma napojami, aby uniknąć pokonywania swoich ograniczeń i zamieniać zdrowy napój w niebezpieczne.

Pamiętaj też, że w połączeniu z napojami gazowanymi lub sokami zwiększasz swój poziom kalorii, więc naucz się pić i czerpać korzyści, jakie mają dla ciebie. A Ty ile napojów alkoholowych bierzesz tygodniowo?