Dawka, aby kontynuować ...
Marzec 2024
The pływanie , poza byciem doskonałym ćwiczeniem aerobowym, które pomaga spalać tłuszcz i tonizować każdy mięsień w twoim ciele, jest sztuką. Według magazynu Życie sportowe, podstawową radą, którą trenerzy dają, aby ulepszyć twoją technikę jest: palec.
Wyjaśnienie jest takie, że podczas fazy fazy skoku przeszukiwania, zwanej "odzyskiwaniem", musisz przynieść rękę tak, aby palce poruszały się tylko dotykając powierzchni wody.
Podobno ta prosta rada ułatwia umieszczenie łokcia na bardzo wysokim poziomie i zmusza do pochylenia ciała, co pozwala ci wykonać całą turę poprawnie. W ten sposób poprawisz technikę pływania i pozwoli Ci to zoptymalizować wydajność pod wodą.