• Kwiecień 18, 2024

Kilka badań wykazało, że kolory żywności wpływają na akceptację i apetyt ludzi, jednak każdy produkt ma składniki odżywcze, które są korzystne dla naszego organizmu, a ponadto istnieją produkty, które schudną, ponieważ są tego samego koloru.

Przy tej okazji w poniższym filmie GetQoralHealth Dzieli się z pięcioma czarnymi pokarmami, które musisz uwzględnić w diecie, aby spalić tłuszcz i osiągnąć figurę, o jakiej zawsze marzyłeś.

Możesz być także zainteresowany: 5 czarnych pokarmów wyglądających młodo

Chronią także twój mózg!

Te produkty utrata masy ciała mają również właściwości, które pomagają chronić organizm; na przykład badanie Uniwersytet Cornell Podkreśla, że ​​czarne produkty mają więcej przeciwutleniaczy niż produkty o wyraźnym tonie.

Dlatego naukowcy twierdzą, że ta duża ilość przeciwutleniaczy chroni mózg przed starzeniem się i zmniejsza ryzyko chorób takich jak choroba Alzheimera.

Ponadto bogate w antocyjany są idealną żywnością zapobiegającą chorobom sercowo-naczyniowym, cukrzycy i nowotworom, więc nie wahaj się i włącz tego rodzaju produkty do swojej diety.

Pamiętaj, że musisz uzupełnić dietę produktami o różnych kolorach, ponieważ pozwoli ci to uzyskać niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. A ty, ile razy w tygodniu bierzesz czarny pokarm?