Kto powinien kąpać się rano?
Kwiecień 2024
Czy żyjesz w stresie? Czas zacząć robić zajęcia, które Cię relaksują, a także nauczyć się kontrolować lęk , Zgodnie z badaniem University of Edinburgh in Scotland i opublikowane w Britih Medical Journal , stres Zmniejsza twoje dobre samopoczucie i zabiera lata życia.
Badacz Tom Russ zapewnia, że ludzie, którzy są zaniepokojeni, zestresowani i nadmiernie zaniepokojeni, mają wysokie ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu detonacji różnych chorób, takich jak depresja lub choroby sercowo-naczyniowe.
Wyjaśnia, że w przypadku, gdy osoba zestresowana doświadcza wypadku lub rozwija się choroba as rak lub układu sercowo-naczyniowego, jest bardziej prawdopodobne, że umrze, niż gdyby był osobą spokojną.
Kierownik badania twierdzi, że nawet przy niskich poziomach lęk istnieje możliwość śmierci z jakiegokolwiek powodu, ponieważ dyskomfort jest zmaksymalizowany.
Tom Russ ostrzega, że "fakt, że wzrost ryzyka śmiertelności był widoczny, nawet na niskim poziomie sygnału psychologicznego, powinien skłonić do badania, czy leczenie tych bardzo powszechnych objawów" może zwiększyć lata życia.
Aby zwiększyć swoje lata życia, możesz skorzystać z różnych alternatywnych terapii, które istnieją dzisiaj, albo z relaksującego masażu, słuchać muzyki lubić do infuzji lub korzystać z dyscyplin takich jak joga lub medytacja. Ważne jest, abyś poświęcił pięć minut, aby zlikwidować napięcie dnia i rozpieszczać się pyszną herbatą sałaty, która wyjaśnia szef kuchni-yogi Mariano Garcés :
Pamiętaj, że aby prowadzić stabilne, spokojne i zdrowe życie, musisz wprowadzić w życie pewne nawyki, takie jak rzucenie kłamstwa, spanie co najmniej osiem godzin, aby organizm odzyskał i spożywał dietę bogatą w przeciwutleniacze . A Ty, czy chciałbyś zwiększyć swoje lata życia?
Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku
Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami