Stres zabiera Ci całe lata życia

• Kwiecień 18, 2024

Czy żyjesz w stresie? Czas zacząć robić zajęcia, które Cię relaksują, a także nauczyć się kontrolować lęk , Zgodnie z badaniem University of Edinburgh in Scotland i opublikowane w Britih Medical Journal , stres Zmniejsza twoje dobre samopoczucie i zabiera lata życia.

Badacz Tom Russ zapewnia, że ​​ludzie, którzy są zaniepokojeni, zestresowani i nadmiernie zaniepokojeni, mają wysokie ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu detonacji różnych chorób, takich jak depresja lub choroby sercowo-naczyniowe.

Wyjaśnia, że ​​w przypadku, gdy osoba zestresowana doświadcza wypadku lub rozwija się choroba as rak lub układu sercowo-naczyniowego, jest bardziej prawdopodobne, że umrze, niż gdyby był osobą spokojną.

Kierownik badania twierdzi, że nawet przy niskich poziomach lęk istnieje możliwość śmierci z jakiegokolwiek powodu, ponieważ dyskomfort jest zmaksymalizowany.

Tom Russ ostrzega, że ​​"fakt, że wzrost ryzyka śmiertelności był widoczny, nawet na niskim poziomie sygnału psychologicznego, powinien skłonić do badania, czy leczenie tych bardzo powszechnych objawów" może zwiększyć lata życia.

Zarządzaj stresem i zwiększ swoje lata życia

Aby zwiększyć swoje lata życia, możesz skorzystać z różnych alternatywnych terapii, które istnieją dzisiaj, albo z relaksującego masażu, słuchać muzyki lubić do infuzji lub korzystać z dyscyplin takich jak joga lub medytacja. Ważne jest, abyś poświęcił pięć minut, aby zlikwidować napięcie dnia i rozpieszczać się pyszną herbatą sałaty, która wyjaśnia szef kuchni-yogi Mariano Garcés :

Pamiętaj, że aby prowadzić stabilne, spokojne i zdrowe życie, musisz wprowadzić w życie pewne nawyki, takie jak rzucenie kłamstwa, spanie co najmniej osiem godzin, aby organizm odzyskał i spożywał dietę bogatą w przeciwutleniacze . A Ty, czy chciałbyś zwiększyć swoje lata życia?

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami