Bądź młody, zdrowy i szczęśliwy

• Kwiecień 19, 2024

Starzenie się jest nieuniknione. Żadna suma pieniędzy nie może go zatrzymać. Być może właśnie dlatego wszyscy szukają tego, co legendy nazywają wieczną fontanną młodości.

Ale poza środkami zaradczymi, zabiegami lub zabiegami poprawiającymi wygląd i wiek naszej skóry, prawdziwa młodość jest w postawie, którą każdy ma przed życiem. To nie jest coś, co możemy przyjmować jako lek, ale to, co robimy lub praktykujemy w naszym codziennym życiu.

Według badań przeprowadzonych przez Fundacja Johna D. i Catherine T. MacArthur , zwany "udanym starzeniem się", geny stanowią 30% całkowitego procesu starzenia się danej osoby. Reszta zależy od tego, jak dana osoba wykorzystuje lub nadużywa swojego ciała. Jednym słowem, rodzaj życia, który on prowadzi.

Weź to pod uwagę, aby żyć więcej ...

Ponad połowa starzenia się zależy od rodzaju życia, które prowadzimy. W rzeczywistości, jeśli odpowiednio dbamy o siebie, możemy żyć do 100 lat. Niedoskonałość organów nie stanowi przeszkody, ponieważ postępy w medycynie umożliwiły stosowanie sztucznych instrumentów.

Palenie, picie, brak ruchu i źle zbilansowana dieta to tylko niektóre z czynników, które mogą przyspieszyć proces starzenia się.

Czynniki, które przyspieszają starzenie

Na przykład palenie może powodować problemy z płucami. To pozbawia organizm dobrego krążenia i powoduje blady i chory wygląd. Składniki cygara zmniejszają zróżnicowane witaminy, takie jak C, które są niezbędne do odnowienia skóry i regeneracji komórek.

To samo dotyczy napojów alkoholowych. Zbyt dużo alkoholu może uszkodzić skórę, ponieważ rozszerza małe naczynia krwionośne ciała i powierzchni skóry. Prowadzi to do zwiększenia krążenia krwi w niektórych obszarach.

Ruszaj się i wyglądaj młodziej

Brak ruchu jest kolejnym ważnym czynnikiem. Ciągła nieaktywność zapobiega regeneracji i zwiększa toksyny. Oprócz pozbycia się tłuszczu i cholesterolu, które zatykają pory skóry, aktywność i ćwiczenia utrzymują kształt mięśni i wspomagają krążenie.

Kolejnym ważnym czynnikiem w procesie starzenia się skóry jest karmienie. Zdrowy posiłek zapewnia skórze witaminy i minerały niezbędne do jej wzrostu i regeneracji. Dlatego zaleca się spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, ponieważ mają one przeciwutleniacze, które zapobiegają starzeniu się.

Medycyna Wideo: JORRGUS - W SZCZĘŚCIU - Official Video Clip 2013 - Disco Polo (Kwiecień 2024).