• Kwiecień 20, 2024

Jedzenie jest podstawą wszystkiego. Wiele razy, kiedy jesteśmynflama brzucha lub mamy nagromadzony tłuszcz w tym obszarze może to być spowodowane tym, co jemy. W tym celu Pozbądź się tych pokarmów z diety i spłaszcz brzuch .

Według badań opublikowanych przez Uniwersytet Stanowy w Ohio , dwa główne powody, dla których brzuch jest stan zapalny, jest, przez jedzenie i stres , Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciało wytwarza kortyzol , substancja powodująca stan zapalny i przyrost masy ciała.

Następnie pokarmy, których należy unikać, aby uniknąć zapalenia:

Sól

Może powodować zatrzymanie płynów, a to rozpala zarówno kończyny, jak i dolną część brzucha.

Fasola

Jest to jedna z żywności, która produkuje więcej gazu w organizmie. Pomimo tego, że jest doskonałym źródłem żelaza, może powodować duże stany zapalne. To może zastąpić szpinak.

Warzywa kapustne

Pomimo zmniejszenia kalorii i zalecane do diety; powodują stan zapalny, szczególnie brokuły, kapusta i kalafior.

Napoje bezalkoholowe

Gaz, który zawierają rozpala żołądek Po wejściu do układu pokarmowego lepiej jest pić naturalną wodę lub zredukować cukry, aby tego uniknąć.

Drażniące

Wszystkie substancje drażniące wpływają na tranzyt jelitowy. Mogą powodować nieżyt żołądka lub zapalenie okrężnicy, dwa stany charakteryzujące się ciężkim zapaleniem brzucha. Należy unikać wszystkiego, co jest sosami zawierającymi środki konserwujące lub drażniące.

Jeśli oprócz unikania tych pokarmy, które rozpalają twój brzuch ćwiczysz także ćwiczenia co najmniej trzy razy w tygodniu, zapomnisz o tym problemie i spłaszczysz swój brzuch .

Ponieważ czytasz to ...

Skutki uboczne metforminy

To powinno się jeść przed menopauzą

Idealne ćwiczenia do pracy

Zastosowania i zalety oliwy z oliwek

Medycyna Wideo: Kali - Sól (prod. Julas, cuty Dj Taek) (Kwiecień 2024).