• Kwiecień 23, 2024

Ze względu na obecne tempo życia ludzie często doświadczają emocje negatywny, który szkodzi twojemu samopoczuciu i zdrowie , więc ważne jest, aby wiedzieć, jak je kierować, aby uniknąć wpływu, ale jakie emocje cię ranią serce ?

Zgodnie z badaniem University of Pittsburgh sposób, w jaki dana osoba reaguje emocje ujemny wiąże się z ryzykiem posiadania atak serca lub udar.

Odpręż się i bądź szczęśliwy!

W badaniach opublikowanych w Journal Biological Psychiatry Szczegółowe jest to, że emocje negatywne, takie jak strach, niepokój, stres , depresja i gniew bezpośrednio wpływają na obwody mózgu i serce .

Według lekarza Peter Gianaros, nauczycielka z Wydział Psychologii, University of Pittsburgh emocje Trwałe negatywy zwiększają ryzyko miażdżycy poprzez zwiększenie poziomu substancji chemicznych, które powodują stan zapalny w organizmie.

Autorzy wspominają, że obszary mózgu zaangażowane w emocje Są zaangażowani w wykrywanie i regulację poziomów stanu zapalnego w organizmie.

Ponadto w badaniu uczestnicy, którzy mieli emocje Ujemnie, wykazano również wyższe poziomy interlucyn-6, która jest cytokiną, która powoduje stan zapalny i sprzyja zwiększonej grubości tętnicy szyjnej, markera miażdżycy.

To badanie pokazuje związek, jaki istnieje między dobrobyt czynniki fizyczne i psychiczne i społeczne, więc utrzymuj dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

To nie tylko zależy od diety i ćwiczeń, ale także od redukcji stresu i pozytywnych emocji. A ty, czy wiesz, jak kontrolować swoje negatywne emocje?