Obserwowanie pozwala ci być bardziej świadomym

• Kwiecień 24, 2024

Większość z nas nie zwraca uwagi na Rzeczywistość który nas otacza Po prostu "patrz na nas" i nie realizujemy życia, ponieważ żyjemy w stałym stanie rozproszenie uwagi to zmniejsza naszą zdolność do cieszenia się istnienie w pełni.

Żyjemy jeszcze przez chwilę, pomijając "tu i teraz", a to zmniejsza naszą wydajność we wszystkim co robimy, nie będąc w stanie skoncentruj się wszystkie nasze zdolności za jednym razem za każdym razem.

The obserwacja jest oglądaj Uważny na wszystko, co pojawia się bez przebudzenia żadnego uczucia identyfikacja dziecko odrzucenie ; to znaczy kontemplować każde doświadczenie w pewien sposób świadomy i obojętny .

Obserwuj jest umieścić wszystko serce w praktyce; zaakceptuj i doświadczenie w każdej chwili w nowy sposób. Każda chwila różni się od innych i obserwacja nigdy nie może być aktem mechanicznym, ale świeżą i stale odnawianą działalnością.

Aby dowiedzieć się więcej o tym procesie i jego implikacjach z podświadomością, Ricardo Ponce, bezkompromisowa wiedza dla siebie , wyjaśnia w wywiadzie dla GetQoralHealth , jak to osiągnąć:

W ten sposób możemy zacząć rozumiem nasza istota, a także nasza świat fizyczny i umysłowy Składa się z sześciu rodzajów percepcje Sensory: migawki, wizje, dźwięki, zapachy, smaki, wrażenia dotykowe i zdarzenia mentalne.

Dlatego medytacja to żywy i dynamiczny proces, który nieustannie prowadzi do nowych perspektywy , na nowe sposoby oceny i zrozumienia istnienie , Droga medytacja inicjuje proces pogłębiania poprzez obserwacja , otwarcie i być .

Medycyna Wideo: Medytacja Uważności cz. V ♥ Mindfulness dla Początkujących (Kwiecień 2024).