Ruszaj więcej i unikaj zakrzepicy w czasie

• Kwiecień 25, 2024

Jak długo siedzisz? 30 minut? Więcej niż 40?

Robienie więcej niż 90 minut siedzenia zmniejsza krążenie krwi o 50%, co zwiększa ryzyko zakrzepicy, choroby związanej z co czwartym zgonem w dorosłej populacji.

Dlatego w Światowy Dzień Zakrzepicy rozpoczyna się kampania# Time2Move - #DejaTuSilla która zachęca ludność do opuszczenia fotela i rozpoczęcia ruchu w celu zmniejszenia ryzyka i uratowania życia.

Powstawanie potencjalnie śmiertelnych zakrzepów krwi w tętnicach lub żyłach, znanych jako zakrzepica, jest powszechnym mechanizmem leżącym u podstaw trzech głównych przyczyn śmierci na świecie: zawału serca, zdarzeń mózgowo-naczyniowych i żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej.

Alejandra Meaney, Senior Cardiovascular Medical Manager w Bayer de México, wyjaśniła, że ​​najskuteczniejszym działaniem na rzecz zmniejszenia ryzyka zakrzepicy jest stymulowanie krążenia krwi poprzez aktywność fizyczną.

"Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa (VTE) obejmuje niebezpieczną kombinację dwóch chorób: zakrzepicy żył głębokich (DVT), która pojawia się, gdy zakrzep powstaje w głębokiej żyle, zwykle w nodze [2] lub miednicy; i zatorowość płucna (PE), niebezpieczny i śmiertelny stan, który występuje, gdy skrzep krwi zrywa się i dociera do płuc [3], wyjaśnił specjalista.

"Chodzenie do pracy, wchodzenie po schodach, spacery z psem i unikanie długich okresów odpoczynku przed ekranem lub urządzeniem mobilnym, to proste działania, które zmniejszają ryzyko zakrzepicy" - powiedział kardiolog.

Ze swojej strony dr Carlos Sierra z Narodowego Instytutu Kardiologii podkreślił, że znajomość objawów pozwala na działanie w porę, ponieważ DVT lub PE są sytuacjami wysokiego ryzyka wymagającymi natychmiastowej pomocy lekarskiej. W przypadku DVT ból zaczyna się w łydce, stan zapalny stopy, kostki lub nogi, zaczerwienienie skóry i ciepła; oraz w PD, zadyszkę, ból w klatce piersiowej, szybki oddech, zwiększone tętno, zawroty głowy lub omdlenia.

Kampania# Time2Move  - #DejaTuSilla stara się: podnieść populację z krzesła i przesunąć ją, aby zapobiec tworzeniu zagrażającego życiu skrzepliny; przesuń lekarzy, aby właściwie zdiagnozowali zakrzepicę i zmusili władze do wdrożenia standardów dających pewność w ich opiece.

Na koniec dr Alejandra Meaney zaprosiła do skorzystania ze strony www.thrombocoach.com lub konta Twitter @ Time2Move i podzielenia się z przyjaciółmi i rodziną przydatnymi informacjami, aby zapobiec ryzyku zakrzepicy.

Medycyna Wideo: Choroby autoimmunologiczne. Czy to aż takie proste ? (Kwiecień 2024).