Medytacja poprawia Twój stosunek do życia

• Kwiecień 20, 2024

The medytacja , a także pozytywne myśli , są częścią 5 podstawowych punktów joga , jak nauczono Swami Vishnudevananda założyciel Międzynarodowe ośrodki Sivananda Yoga Vedanta .

W tym sensie praktyka medytacja wyjaśnia, że ​​kiedy umysł jest spokojny, bez myśli i pragnień, możesz zobaczyć poza nim ("istotę"), a co za tym idzie, zoptymalizować jakość życia.

W związku z tym Dharmacharini Abhayagita , członek Bussines Center w Mexico City wyjaśnia, że ​​kiedy ludzie potrzebują czasu, aby "uspokoić" nasze umysły i uniknąć nawykowych myśli, które nie są zbyt pozytywne, znajdziemy rozwiązanie, ponieważ podejmiemy lepsze decyzje:

Abhayagita wskazuje, że zdolność koncentracji jest w każdym, nie jest niezwykła ani tajemnicza: " medytacja to nie jest coś, co jogin (przewodnik lub nauczyciel w tej dziedzinie) musi nas uczyć, wszyscy mamy zdolność uciszenia myśli, ale nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni. "

Jedyna różnica między tym a medytacja (w pozytywny sposób) jest to, że zazwyczaj uczymy się koncentrować umysł na zewnątrz, w obiektach. Kiedy umysł jest całkowicie skoncentrowany, czas płynie bez naszego zauważenia go, jakby nie istniał. Czas to nic innego jak modyfikacja umysłu.