Niech twój kolor nie zostanie zgubiony ...

Jednym z najbardziej widocznych aspektów ludzkiego ciała, zmieniających się w czasie, jest kolor skóry. Jest to określone przez kilka czynników, ale głównie przez melaninę, naturalny pigment wytwarzany przez specjalne komórki zwane melanocytami. Czy jest jednak możliwe, że jedzenie może wyjaśnić to ciało?

Dla Minerva Gómez, dermatolog obecność substancji takich jak karoten, obecnych w marchwi, może zmienić pigmentacja skórny Zwykle pozwala ludziom uzyskać opaleniznę. Wygląd, który dla wielu jest synonimem piękna.

 

Niech twój kolor nie zostanie zgubiony ...

Aby ten organ nie utracił naturalnego koloru, zapewniamy 5 pokarmów, które Ci pomogą oczyść skórę w sposób naturalny, z informacjami z dietetyk Elisa Zied.

1. Ryby z omega-olejem, łososiem i tuńczykiem. Dostarczają biotyny, a witamina B pomiędzy swoimi funkcjami wytwarza kwasy tłuszczowe i metabolizuje aminokwasy (Bloki budulcowe białek). Niedobór biotyny może powodować, między innymi, że skóra staje się łuszcząca się i zmienia jej kolor.

2. Nasiona Chia. Kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagają utrzymać błony komórkowe poprzez ochronę skóry i jej dostarczanie wilgotność

3. Słodkie ziemniaki. Jest to pokarm bogaty w wodę, który nadaje skórze wodę, na którą się przekłada nawodnienie Ważne jest, aby Twoja dieta zawierała to jedzenie wraz z innymi, którzy je otrzymali witamina A, poprawić kolor twojej skóry.

4. Migdały. Są bogaci Witamina E , który może chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce.

5. Nasiona słonecznika Pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki w środowisku i w ciele. Za dużo może zranić komórki, które tworzą skóra .

6. Sok pomarańczowy , Ma witaminę C, która działa jako przeciwutleniacz w celu ochrony skóry i innych komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników w środowisku i ciele. The witamina C Pomaga również w tworzeniu kolagenu, głównego białka strukturalnego organizmu.

Oprócz wyjaśnienia swojego skóra , te produkty mogą pomóc Ci poprawić swoje zdrowie i napełnić swój dzień energią. Wypróbuj!

 

Może cię także zainteresować

4 skuteczne ćwiczenia wzmacniające pośladki

Czy są różne rodzaje pochwy?

10 pokarmów antycellulitowych


Medycyna Wideo: Farba - Chcę Tu Zostać (Official Video) (Marzec 2024).