Utrata wagi jest celem tożsamości

• Kwiecień 24, 2024

W swoim artykule "Kiedy intencje zostaną upublicznione", Dr Peter Gollwitzer, profesor psychologii na Uniwersytecie w Nowym Jorku, bada, w jaki sposób plany i cele wpływają na wiedzę i zachowanie oraz opisuje, w jaki sposób ogłaszanie rzeczy może zmienić działania.

Według Gollwitzera wszyscy mamy coś, co jest określane jako "cel tożsamości", czy to dobra matka, czy lepszy naukowiec. W przypadku utraty waga , celem jest odnieść sukces w dieta .

Aby osiągnąć ten cel tożsamościowy, potrzebne są wskaźniki, że postępy są osiągane, sukces osiąga się.

W przypadku naukowca to artykuły, które publikuje, lub uznanie jego szefa. Tymczasem dla osoby dieta Mogą to być utracone kilogramy lub pochwały przyjaciół lub rodziny, gdy widzą, że osoba wygląda lepiej.

"Niebezpieczeństwo polega na tym, że czujesz, że osiągnąłeś już swój cel i dlatego przestajesz działać" - wyjaśnił Gollwitzer.

Innymi słowy, kiedy powiesz przyjacielowi, że stracisz 10 kilogramów i ta osoba dostrzeże twoje dobre intencje, nie odczuwasz już potrzeby realizacji planu ćwiczenie i dieta zdrowy

Jako ludzie, zmiany kosztują nas, więc gdy widzimy kogoś, kto chce zmienić jego styl życia, mamy trudności z radzeniem sobie, nawet jeśli transformacja jest pozytywna.

W każdym razie, aby uniknąć wpływu innych na realizację celu, najlepiej jest wypowiedzieć się na temat tego, kogo znasz, co sprawi, że poczujesz się odpowiedzialny.

Pamiętaj, że będziesz musiał wziąć odpowiednią poradę i program karmienia oraz ćwiczenie .

Nie zapomnij, że jeśli zdecydujesz się podzielić swoimi planami dieta lub zachować je w tajemnicy, ważne jest, aby pamiętać, kto i co tracisz waga , I dopóki nie stracisz tych dodatkowych kilogramów, idealnym rozwiązaniem jest to, że jesteś jedyną osobą, która powinna wiedzieć. A Ty, jaki cel tożsamości proponujesz w 2012 roku?

Dołącz do nasTwitter iFacebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekajzarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Proste i głębokie wprowadzenie do badania-siebie przez Śri Mooji PL (Kwiecień 2024).