Schudnij z ajurwedą

• Kwiecień 25, 2024

The ajurweda jest nazywany "nauką życia", ponieważ ma na celu zrównoważenie diety do utraty waga i znaleźć długo oczekiwaną równowagę między ciałem, umysłem i emocjami.

Dzięki temu systemowi uzyskasz nie tylko godną pozazdroszczenia figurę, ale także podniesiesz jakość życia i ciesz się dobrym stanem zdrowia. Aby to zrobić, musisz przestrzegać specjalnej diety.

Poznaj plany jedzenia ajurwedy

Ważne jest, aby wiedzieć, że dieta w ajurweda ma strukturę dla każdego z doshas, które są różnymi rodzajami ludzkiej konstytucji, takimi jak:

1. Pitta: Co to znaczy ciepło, precyzja, odwaga i ostrość
2. Vata: Reprezentuje entuzjazm, radość, elastyczność, wyobraźnia i czułość
3. Kapha: Odpowiada współczuciu, pamięć , stabilność emocjonalna i uczuciowość

Ponadto żywność otrzymuje klasyfikację, która uwzględnia następujące kategorie:

1. Słodki: masło, cukier, miód, mleko i ryż.
2. Gorzki: ogórek, sałata i szpinak.
3. Słony: Głównym elementem jest sól.
4. Kwas: jogurt, ocet, ser, pomidor, malina, winogrona i cytryna.
5. Ściągające: jabłko, zielona fasola, gruszka, kapusta i soczewica.
6. Ostre: czosnek, szałwia, cebula, imbir i cynamon.

Kluczem jest połączenie składników w celu znalezienia równowagi; Dlatego każda osoba powinna organizować proporcje, biorąc pod uwagę różne czynniki, takie jak klimat i region, w którym żyją.

Specjaliści w ajurweda zaleca spożywanie pełnych produktów spożywczych i ekologicznych, w szczególności tych o lokalnym i sezonowym pochodzeniu. The dieta Ajurweda nie jest rzeczą z innego świata; Jest to dyscyplina, którą wszyscy możemy nosić. A ty, czy chciałbyś spróbować tego typu ajurwedyjskiego jedzenia?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth