Schudnij podczas picia wody

Picie woda Jest to jedno z najważniejszych działań człowieka, ponieważ ciecz ta sprzyja poprawnemu funkcjonowaniu człowieka organizm i utrzymuje a skóra zdrowy ale najlepsze jest to, że pomaga spalić kalorie i zejść na dół waga w naturalny sposób i bez wysiłku.

Dlatego American Water Works Association świętuj Tydzień Wody pitnej 2012 , od 7 do 11 maja, w celu podkreślenia korzyści płynących z picia wody. Aby zwiększyć konsumpcję, oto 5 wskazówek:

1.- Pozostaw pełną szklankę na stoliku do spania: Staraj się pić wodę po przebudzeniu, aby twoje ciało eliminowało toksyny, które powstały w nocy. Ponadto będzie regulować twoje trawienie i poczujesz się bardzo lekki w ciągu dnia.

2.- Zostaw butelkę na biurku: Postaraj się mieć na biurku butelkę lub szklankę. Dzięki wodzie pitnej organizm będzie działał i zapobiegnie zatrzymywaniu płynów i utrzyma nawodnienie, co poprawi podejmowanie decyzji i koncentrację.

3.- Załaduj butelkę do torby: Kiedy wychodzisz, normalne staje się odwodnienie organizmu, ponieważ masz na myśli inne priorytety lub po prostu nie znajdziesz miejsca do picia wody. Zapomnij o tych niepowodzeniach i noś małą buteleczkę do torby, plecaka lub portfela.

4.- Zjadaj płyny przed jedzeniem: Wypij jedną lub dwie szklanki wody przed jedzeniem; to pomoże przyspieszyć spalanie smar .

5.- Rozcieńczyć soki: Jeśli jesteś osobą, która ciężko pije naturalną wodę, możesz włączyć ją do swojego życia poprzez rozcieńczenie jej sokami lub sezonowymi owocami lub warzywami, takimi jak ogórek, cytryna i limonka; Unikaj dodawania cukru, aby nie stał się dużym spożyciem kalorie .

The specjalista chorób wewnętrznych, Antonio González , wyjaśnia więcej korzyści płynących z wody pitnej w ciągu dnia, a także zalecane ilości:

Słodzone lub bogate w sód napoje nie wyważają i denerwują organizm , więc jest predysponowany do nabycia choroby jako cukrzyca , Więc zapomnij o nich i staraj się pić naturalną wodę w ciągły sposób. Ponadto wkrótce zaobserwujesz zmiany w twoim ciele i metabolizm. A Ty ile naturalnej wody pijesz dziennie?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth


Medycyna Wideo: EFEKT PICIA 4 LITRÓW WODY DZIENNIE ! (Marzec 2024).