• Kwiecień 23, 2024

Urządzenia, które istnieją w imporcie i eksporcie żywności w krajach takich jak Meksyk, spowodowały dużą podaż egzotyczne jedzenie; które mają coś więcej niż inny wygląd i smak, mają właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie.

Według Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) , egzotyczne jedzenie, zwłaszcza owady, mogą pomóc w zakończeniu głodny na świecie

Wiele owadów jest bogatych białka i dobre tłuszcze i mają wysoką zawartość wapnia, żelaza i cynku ", mówi FAO.

Niech twój wygląd nie będzie Cię onieśmielał!

1. Arazá. Jest to owoc pochodzenia brazylijskiego, używany głównie w sokach, napojach bezalkoholowych, lodach, dżemach i deserach. Wartość odżywcza tej żywności jest bardzo podobna do wartości odżywczej pomarańczy, z wyjątkiem zawartości witamina C , co jest ponad dwukrotnie w arazá, zgodnie z dochodzeniem przygotowanym przez ekspertów Giacometti i Lleras z FAO .

2. Mamoncillo , Badanie University of Florida zauważa, że ​​ten owoc jest dobrym źródłem potasu, poza tym jest idealny do utrzymania wagi, ponieważ zawiera 60 kalorie na każde 100 gramów.

3. Homary. Artykuł opublikowany przez FAO wskazuje, że wołowina ma zawartość żelaza 6 mg na 100 g wagi, podczas gdy zawartość żelazo homarów waha się między 8 a 20 mg na 100.

4. Lulo. Jest to owoc pochodzący z Andów, uprawiany i spożywany głównie w Ameryce Środkowej. Jest ważnym źródłem białka i minerałów, a zwłaszcza witaminy C. Tak mówi badanie z Narodowy Uniwersytet Kolumbii.

5. Maracuya. Zgodnie z badaniem Zarząd regionalny Agraria la Libertad, maracuya jest tropikalnym owocem, który ma witamina A, niacyna, ryboflawina i kwas askorbinowy. Idealny do dbania o zdrowie Twoich oczu i skóry.

Aby utrzymać optymalne zdrowie, możesz włączyć te dziwne pokarmy do swojego planu żywieniowego. Pamiętaj jednak, że najważniejszą rzeczą do osiągnięcia dobrego samopoczucia jest regularna dieta i regularne ćwiczenia.

Medycyna Wideo: Bobi - Ela Ela (Official Video) (Kwiecień 2024).