Naucz się żyć swoim żalem i odzyskać swoje szczęście!

Zazwyczaj w naszym codziennym życiu jesteśmy zawsze narażeni pojedynki , które są reakcją na utratę czegokolwiek, od przedmiotów do relacji, ale jak można pokonać kochająca przerwa ?

W wywiadzie dla GetQoralHealth, psychoanalityk María Montaño, specjalistka z Kliniki Pomocy Pacjentom Społeczności Psychoanalitycznej Meksyku (SPM), szczegóły, które w przypadku utraty para żałoba oznacza coś większego, ponieważ w tej sytuacji jest kilka kwestii.

 

Naucz się żyć swoim żalem i odzyskać swoje szczęście!

Dane specjalisty, że przerwanie miłości jest bardzo silne, ponieważ do form para idea dzielenia się, łączenia się z innymi, budowania czegoś między dwoma powstaje; w związku z tym utrata takich cennych rzeczy wiąże się z trudnym i intensywnym procesem żałoby.

Normalnie, aby utworzyć parę, istnieje kilka procesów, więc kiedy kończymy na tej wyjątkowej osobie, straty wewnętrzne są bardzo silne wśród tych, które są tożsamością budowaną od drugiej; poczucie własnej wartości straty społeczne, które są działaniami, które są realizowane z wykorzystaniem para .

"To nie jest żałoba para w sobie, ale są to wewnętrzne pojedynki, pary, rzeczy społeczne, a nawet najbardziej powierzchowne ". Aby zrozumieć, co dzieje się z rozpadem pary i jak ją pokonać, trzeba zrozumieć, co jest zaangażowane w proces żałoby.

Proces żałoby jest próbą lub reakcją, aby nie stracić tego, co straciliśmy. Wiele razy reakcje te mają spektrum intensywności w zależności od energii mentalnej, która jest wprowadzana do związku.

W ten sposób Maria Montaño wyjaśnia, że ​​aby przezwyciężyć rozpad miłości, można wykonać następujące kroki:

 

  1. Rozumiem , Znajdź zdrowe wyjście z reakcji i zrozum, co powoduje zaprzeczenie i unikaj ciągłego odrzucania.
  2. Przeprowadzić dewaluację. Wraz z pęknięciem ten pierwszy bardzo się zdewaluował para gdzie drugi jest zły i jeden jest dobry. To znaczy, idealizacja jest skończona.
  3. Unikaj przypisywania winnych stron. Takie postępowanie uniemożliwia osobie uświadomienie sobie, co mógł zrobić, aby spowodować przerwę.
  4. Pracuj nad tym, co zrobiliśmy Pomoże nam to nie powtarzać tego samego schematu.

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że nie powinniście wpaść w tę rolę reakcji emocjonalnej. Co osoba musi osiągnąć, aby pokonać pęknięcie kochanie polega na zachowaniu dobrych części tego związku i poszukiwaniu funkcji, które ta osoba dostarczyła w nowych i różnych aspektach. A Ty, jak pokonujesz przerwę na miłość?