• Kwiecień 16, 2024

Na pewno nigdy nie myślałeś o tym ogromnym zyski co może przynieść twoje zdrowie, aby włączyło jedzenie do Twojej diety, w tym przypadku kapusta może ci zapobiec rak piersi , ale może również dać ci wszystkie te korzyści.

Według Dane żywieniowe, zalety kapusty są bardzo szerokie, ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Dobre źródło tiaminy, wapnia, żelaza, magnezu, fosforu i potasu oraz bardzo dobre źródło błonnika pokarmowego.

Możesz także zobaczyć: Korzyści z produktów ekologicznych

Poprawia zdrowie przewodu pokarmowego

Kapusta, szczególnie purpurowa, zawiera żelazo i siarkę, minerały, które oczyszczają układ trawienny , Ponadto zapewnia związek (sulforafan), który może chronić ludzi przed rakiem okrężnicy.

Dbaj o piersi

Dochodzenie w sprawie Wydział Żywności i Leków Departament Rolnictwa Północnej Karoliny stwierdził, że kapusta ma phytonutrient To może zapobiec rakowi piersi.

Wzmacnia zdrowie

To warzywo też ma beta-karoten pigment, który w organizmie przekształca się w witaminę A i promuje zdrowie włosów, skóry, błon śluzowych i kości.

Leczy rany

Jest doskonałym źródłem witaminy C, która łagodzi rany i naprawy chrząstka, kości i zęby. Aby skorzystać z tej korzyści, lepiej je jeść w surówce.

Chroni prostatę

Według nich badania wykazały także korzyści dla nich Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle mężczyźni, którzy spożywają więcej niż trzy porcje krwi krzyżowej dziennie, np. kapusta, mają o 44% mniejsze ryzyko zachorowania na raka prostaty.

Ponieważ czytasz to ...

Zwiększyć swoje pośladki bez przybierania na wadze

Najczęstsze cechy, na które patrzy mężczyzna w kobiecie

5 zabronionych pokarmów przed snem

Reakcja w twoim ciele i już nie kochasz

Medycyna Wideo: Siemię lniane na włosy, skórę, odchudzanie. "Superpożywienie" dla zdrowia i urody. (Kwiecień 2024).