Jeśli wydajesz odgłosy podczas jedzenia, schudnij

• Kwiecień 19, 2024

Jeśli jesteś osobą, która nie toleruje dźwięków, które inni robią jedząc jedzenie, od tej pory Twoja perspektywa się zmieni: Badanie ujawnia, że ​​hałas podczas żucia pomaga schudnąć .

Naukowcy z Colorado State University (CSU) i Brigham Young University (BYU) Podkreślają, że ten efekt, zwany "Crunch", powoduje, że ludzie mniej jedzą.

Możesz być także zainteresowany: 5 nawyków, aby łatwo schudnąć

Kluczem jest karmienie siebie świadomie; to znaczy, skupia wszystkie zmysły na każdym jedzeniu, które wprowadzasz do ust; nie pozwól, by cokolwiek cię rozpraszało "- mówi Gina Mohr, profesor marketingu w CSU.

Większość konsumentów nie wie, że dźwięki żucia są ważnym doświadczeniem sensorycznym w doznawaniu jedzenia. "

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Jakość i preferencje dotyczące żywności s i wyjaśnia, że ​​maskując dźwięki żucie (jak podczas oglądania telewizji lub słuchania muzyki), tracisz pojęcie ilość jedzenia q Jeść, ponieważ skupiasz się tylko na fizycznym wyglądzie lub smaku.

Efekty mogą wydawać się nieistotne, ale kiedy ćwiczysz je codziennie, zauważysz, że bochenek lub mniej tortilla jest znaczącym postępem w twoim celu utraty wagi ", podsumowuje badacz.

Medycyna Wideo: ŚWINKI MORSKIE – Dźwięki świnek morskich. Znaczenie (Kwiecień 2024).