Jeśli jesteś szczęśliwy, czy żyjesz bardziej?

• Kwiecień 24, 2024

Większość ludzi nieustannie poszukuje tego uczucia: szczęścia. Niezależnie od tego, czy jest to związane z zawodową satysfakcją, pełnią relacji rodzinnych i społecznych, czy z prostym dobrobytem z samym sobą, bycie szczęśliwym może przynieść korzyść przewyższającą uczucie, może być czynnikiem, który przedłuża życie.

Według dochodzenia opublikowanego w Zdrowie i dobre samopoczucie,   "Happy People Live Longe", w którym przeanalizowano ponad 160 badań dotyczących wpływu szczęścia na zdrowie, odkryto, że może on bezpośrednio wpływać na przedłużenie życia.

Po obserwowaniu wyników uzyskanych z siedmiu różnych typów testów, Ed Diener i Micaela Y, liderzy i autorzy badań stwierdzili, że wysoki poziom dobrostanu, taki jak: zadowolenie z życia, brak negatywnych emocji, optymizm i pozytywne uczucia, wytwarza u ludzi lepsze zdrowie i długowieczność.

To dlatego, że pozytywne nastroje poprawiają działanie układu odpornościowego, wspomagają regenerację serca po wysiłku i przyspieszają gojenie. Aby cieszyć się lepszym zdrowiem, ważne jest, aby myśleć pozytywnie.

Te badania dotyczące związku między szczęściem i zdrowiem, dokonane z populacjami z różnych regionów świata, a także ze zwierzętami w laboratorium, konsekwentnie pokazują, że podczas gdy radość życia chroni nas przed chorobami, negatywne uczucia, takie jak lęk, depresja a pesymizm i brak przyjemnych działań mają odwrotny skutek.

Dlatego, oprócz zrównoważonej diety i więcej ćwiczeń w swoim życiu, eksperci zalecają także włączenie do twojego życia dawki pozytywnego nastawienia, ale przede wszystkim szczęścia. Na co czekasz?
 

Medycyna Wideo: Co prozaiczne czynności mówią o twojej osobowości? (Kwiecień 2024).