• Kwiecień 24, 2024

Jak powinienem reagować na trudne sytuacje? Jeden dzień może być pełen wyzwania i trudności lub chwile szczęśliwy i miły , rzeczywistość polega na tym, że decydujesz, jak chcesz wziąć swój dzień i możesz to ustalić od pierwszych 15 minut twojego dnia, brzmi świetnie, prawda?

Ale rzeczywistość jest taka, że ​​w gorączkowym tempie życia zapominamy dbać o nasze emocje i to jest coś fundamentalnego, jeśli rozumiemy wyzwania przed wyjściem z domu, wszystko będzie dla ciebie inne.

Możesz także zobaczyć: Czym jest inteligencja emocjonalna?

Jak zachować optymizm?

Jest to kwestia zdrowia emocjonalnego, musisz zrobić to dla zdrowia, ponieważ wszystkie choroby są psychosomatyczne, co oznacza, że ​​jeśli nie masz dobrego samopoczucia, zamanifestujesz to z uszkodzeniem żołądka, wątroby, trzustki, serca itp.

1. Zawsze doceniaj

Bycie wdzięcznym pomaga nam kultywować dobre relacje z ludźmi, a to daje szczęście w twoim środowisko ; dlatego każdego ranka zaleca się poświęcenie kilku minut na skoncentrowanie się na pozytywnym aspekcie swojego życia.

Pomyśl nie w obiektach materiały , ale w rodzinie, przyjaciołach, kolegach, kolegach, spotkaniach, które cię uszczęśliwiły, podróż i nauka że doceniasz i motywujesz do kontynuowania działalności. Jeśli przez 5 minut koncentrujesz się na aspektach pozytywny , pójdzie lepiej.

2. Zatrzymaj swoją pracę

Kiedy nie planujesz dnia, czas może cię pochłonąć i odłożyć na bok ważne rzeczy. Przed opuszczeniem domu pomyśl o swoich zadaniach, o swoich czasach, o tym, w jaki sposób zamierzasz je rozpowszechniać w taki sposób, aby zapisanie priorytetów i godzin zajęło 5 minut, aby przyspieszyć dzień.

Według autoraKevin Kruse , istnieje 15 sekretów, które odnoszą ludzie sukcesu, aby lepiej zarządzać czasem, a jednym z nich jest:

Wizualizuj swój "czas odjazdu" jako coś narzuconego przez siebie, na przykład spotkanie z lekarzem, którego nie można negocjować, i zdecydowanie powinieneś przestrzegać "

 

Medycyna Wideo: Jak Być Bardziej Optymistycznym | Jak z Pesymisty Stać Się Optymistą (Kwiecień 2024).