• Kwiecień 20, 2024

Nie ma wątpliwości, że zrobienie aktywność fizyczna Niezbędne jest utrzymanie zdrowego, sprawnego i wolnego od stresu ciała, ale czy wiesz, że to jedna z konsekwencji zrobienia ćwiczenie Za dużo może cię zatruć?

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Monash , ćwiczenie nadmiernie zatruwa twoją krew bez twojej uwagi, co bezpośrednio wpływa na twoje zdrowie.

W jaki sposób coś tak zdrowego staje się szkodliwe?

Naukowcy wyjaśniają, że długotrwała aktywność fizyczna bez umiaru produkuje bakterie zwane endotoksynami, które przenikają do krwioobiegu; Powoduje to, że komórki odpornościowe twojego organizmu generują odpowiedź zapalną, tak jakbyś miał bardzo poważną infekcję.

W ten sposób odpowiedź jest znacznie większa niż to, co organizm potrzebuje lub może sobie z nią poradzić, i możliwe jest, że zespół ogólnoustrojowej reakcji zapalnej wywołane przez posocznicę, która, jeśli nie zostanie wcześniej leczona, może być śmiertelna.

Przygotuj swoje ciało!

Aby zapobiec zatruciu krwi, naukowcy zalecają nie więcej niż cztery godziny ćwiczenie gazety, zwłaszcza opór

"Ciało ma zdolność adaptacji i hamowania negatywnych reakcji immunologicznych spowodowanych przez ekstremalne zdarzenia opornościowe."

Dlatego musisz przyzwyczajać się do swojego ciała stopniowo, aż osiągniesz poziomy, które możesz wesprzeć. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.

Medycyna Wideo: Co Paznokcie Mówią o Twoim Zdrowiu? Sprawdź Czy Masz Jedne Z Tych Obiawów (Kwiecień 2024).