W jaki sposób otyłość uszkadza strukturę kości?

• Kwiecień 25, 2024

The Otyłość Jest to choroba, która jest detonowana w większym stopniu poprzez mniej aktywny i pożywny tryb życia. Nauka potwierdza, że ​​czynniki genetyczne mają wpływ, ale wybory, które robisz na co dzień, są ważniejsze.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , lekarz Joaquín Sánchez Sotelo , konsultant Klinika Mayo , ujawnia, że ​​następstwa Nadwaga i Otyłość nie koncentrują się tylko na większym ryzyku cukrzyca typu 2 , rak , nadciśnienie o zawał serca , ale jest również potwierdzone, że Otyłość Niszczy stawy ludzi.

"Pacjenci z Otyłość napotykają na szereg problemów związanych z ich strukturą kości; Najbardziej uszkodzone stawy to kolano, biodro i kręgosłup, ze względu na obciążenie, jakie musi wytrzymać ciało ".

Powodem jest to, że ciało ma być aktywne, poruszać się w różnych miejscach i na dużych dystansach, ale z biegiem czasu dobre nawyki zostały utracone, a mięśnie, które nie są ćwiczone, nie mają siły zdrowego ciała.

"Kiedy ludzie wpadają w siedzący tryb życia wyolbrzymione bez dbania o jedzenie, bolą je stawy. W takich przypadkach jedyną alternatywą jest wymiana kolana, biodra itp. "

Aby uniknąć wpadnięcia w te skrajności, ekspert od Maj Klinika radzi, aby ludzie zaczęli generować kilka zmian, zgodnie z sugestią użytkownika American Diet Society w Stanach Zjednoczonych :

"Polega na tym, że talerz podzielony jest na 4 równe części i zawiera trochę białka, warzyw, owoców i pełnych ziaren; kluczem nie jest przekroczenie przestrzeni kwadrantu i oczywiście dodanie szklanki naturalnej wody, aby mieć pełną dietę ".

A to, zdaniem doktora Sáncheza Sotelo, ludzie muszą zrozumieć, że tylko przez modyfikację dieta a kiedy ćwiczysz, to wtedy, gdy zostanie osiągnięta redukcja wagi: "Nie ma innej drogi, musimy być tego świadomi, w przeciwnym razie otyłość nigdy się nie zatrzyma".

Medycyna Wideo: Poranny ból kręgosłupa - rozwiąż problem sztywnośc pleców - Marek Purczyński (Kwiecień 2024).