Ćwiczenie jest podstawą w leczeniu a rakiem

• Kwiecień 25, 2024

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z American College of Sports Medicine w Wielkiej Brytanii ujawniły, że ludzie, którzy są poddani leczeniu przeciwko rak , muszą ćwiczyć od dwóch do dwóch i pół godziny ćwiczenie tydzień, aby zoptymalizować ich jakość życia.

Badanie zatytułowane: Aby przesunąć więcej, mówi, że z dwóch milionów osób, które przeżyły rak w Wielkiej Brytanii blisko 1 milion 600 tysięcy nie jest wystarczająco aktywnych.

Zalecenie jest takie, że dorośli pacjenci i osoby, które przeżyły ten stan, wykonują 150 minut aktywność fizyczna , o umiarkowanej intensywności w tygodniu, ponieważ ćwiczenie jest bezpieczny podczas i po większości rodzajów leczenia rak .

Informacje opublikowane w New York Times, wyjaśnia, że ​​bycie aktywnym pomaga przezwyciężyć konsekwencje tej choroby, takie jakzmęczenie , utrata apetytu , stres , depresja , lęk , skrzepy krwi i utrata gęstości kości.

Podczas leczenia nowy dekalog zaleca unikanie długich okresów czasu, w którym się odpoczywa, i wyjaśnia, żeaktywność fizyczna choć jest minimalny, jest znacznie lepszy niż nic.

Wybierz najlepszy dla siebie

Z drugiej strony Jo Forster , odpowiedzialny za Aktywność fizyczna w MacMillan Cancer Support , jedna z najważniejszych instytucji w Wielkiej Brytanii, której misją jest poprawa życia pacjentów rak , powiedział na rozmowę z BBC World że "dla większości ludzi, którzy żyją z tą chorobą lub którzy ją przeżyli, nie mają problemów z stopniowym zwiększaniem poziomu aktywności fizycznej, ale istnieją środki ostrożności, których należy przestrzegać".

Wśród nich przytaczał jako przykład osobę cierpiącą przerzuty do kości (rak rozprzestrzenia się do kości) lub ryzykoosteoporoza (kruche kości): "Powinni unikać działań o dużym kontakcie lub tam, gdzie jest zbyt duży wpływ".

Podobnie, ktoś, kto stracił czerwone krwinki lub którzy odczuwają zaostrzenie objawów, powinni unikać wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności:

"Bezpieczeństwo tego treningu będzie zależeć od stanu fizycznego, w którym dana osoba była przed diagnozą, rodzaju rak i leczenie, skutki uboczne tego ostatniego, objawy i wiek pacjenta "powtórzył Forster.

Pamiętaj, że przed dokonaniem jakichkolwiek ćwiczenie Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem onkologiem, aby upoważnił cię do uprawiania aktywności sportowej według twoich preferencji i osiągnięcia maksymalnych korzyści dla twojego zdrowia.