Ćwiczenia, czynnik wpływający na zdrowie psychiczne osób starszych

The zaburzenia psychiczne a zachowanie stanowi 12% obciążenia chorobami na świecie według danych zebranych przez Światową Organizację Zdrowia; jednak w większości krajów budżet na ochronę zdrowia psychicznego stanowi mniej niż 1% łącznych wydatków na opiekę zdrowotną.

Zdrowie psychiczne, w tym sposób myślenia i emocje, jest uważane za kluczowy czynnik w kształtowaniu ogólnego stanu zdrowia jednostki. Choroby takie jak lęk i depresja, mogą wywoływać zmiany w funkcjach hormonalnych i immunologicznych oraz zwiększać skłonność do różnych chorób organicznych, mówi WHO.

Właśnie dlatego najlepiej zestarzeć się jest próbować pozostać aktywnym, fizycznie i psychicznie. Żywność jest ważną częścią kompleksowego zdrowia, zgodnie z potrzebami, których potrzebuje każda osoba.

Publikacje dr Mario Mercadera z UNAM podkreślają, że ćwiczenie jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie psychiczne, ponieważ zaobserwowano, że ludzie, którzy ćwiczą ćwiczenie , lepiej radzą sobie ze stresem i potrafią lepiej uzasadnić i wydać orzeczenia, poprawiają także swój charakter i mają bardziej pozytywny stosunek do życia.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę własne ograniczenia i wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby doradzić, które ćwiczenia są dla Ciebie najbardziej zalecane.


Medycyna Wideo: „Bliskie relacje w życiu mężczyzny” - Jacek Masłowski (Marzec 2024).